depende el metabolismo, si tienes un metabolismo rapido con dieta estricta y cardio se baja fácil, si lo tienes lento ya necesitas algo más
Bajar al 7% de forma natural quieras o no te vas a llevar masa muscular por delante. Y no es tan fácil si quieres conservar algo de músculo y no quedarte en el chasis.
#303 todo lleva un estado catabolico incluso entrenar con pesas y tal, pero si se come bien / descansas bien / te suplementas correctamente después viene el estado anabolico y no tienes porque perder demasiado músculo.
De toda la vida ha secado la gente manteniendo musculo con simple deficit y algo de cardio cochinero. Mucho antes de inventar dietas raras ni efedrinas ni leches.
MV, donde se toma clen y yohim para bajar al 10%.
#307 No toques las pesas durante una semana, descansa de estimulantes al menos dos y date un buen homenaje a base de arroz y patatas un dia de estos. Necesitas resetear y lo sabes.
La testosterona es una hormona andrógena que se produce en los testículos (ovarios en mujeres obvius). Principalmente promueve el crecimiento de la masa muscular y fuerza, el incremento de la densidad ósea y fuerza, la estimulación del crecimiento y la maduración de los huesos.
Es la madre del cordero culturista y la base de todo ciclo. Es el motor que va a empujar la carga anabólica que nosotros metamos, y que va a mantener la misma posteriormente. Aparte de esto, es necesaria ya no solo para poder mover el anabolismo, sino para compensar la disminución o supresión del eje hormonal durante el ciclo. Por eso, vuelvo a repetir que es la madre del cordero. Se pueden hacer monociclos de testo pero NO de ningún anabólico.
Básicamente hay 3 tipos de testosterona: vida corta, media y larga.
De vida corta tenemos el propionato de testosterona, más conocido como propio. Es una testosterona de base acetato. Tiene una vida media de 48horas y su dosis media oscila entre 50-200mg EOD. Como toda testosterona, tiene conversión a DHT, aromatiza e inhibe el eje hormonal. Su principal uso es el de “salida” debido a su vida tan corta y a su escasa retención de líquidos, que no nula. También se puede usar al principio de un ciclo como arranque o kickstart, ya que su efecto es “inmediato” mientras las testosterona de vida media empiezan a hacer efecto. Ideal para ciclos de definición salvo el inconveniente de su frecuencia de administración. Si no te importa ser un colador, es perfecta.
De vida media tenemos 3 subtipos.
Enantato, cipionato y sustanon: Son testosteronas de vida media (14 días). Todas vienen en presentaciones de 250mg/ml. Sus características son iguales que el propionato salvo que tienen más retención de líquidos y el aumento de fuerza suele ser mayor, sobretodo en el enantato. Sus dosis medias oscilan de 250-1000mg. Suelen ser la base de cualquier ciclo “standard”. La más carácteristica de las 3 es el sustanon que es una mezcla de 4 testosteronas: propionato de testosterona (30 mg) fenilpropionato de testosterona (60 mg) isocaproato de testosterona (60 mg) decanoato de testosterona (100 mg). El sustanon suele ser de las preferidas por que se suele decir que es la que menos retiene. Existen más tipos, como testosterona base , omadren etc.. pero no veo necesario ampliar tanto ya que su uso no es habitual.
De vida larga tenemos el Reandron (1000mg/4ml). Se caracteriza por ser una testosterona con una vida media de 90 días. Su uso suele ser siempre terapéutico en gente de avanzada edad que tiene problemas para producir testo endógena. Su uso en el culturismo está limitado a culturistas de élite que tras meses y meses y meses de uso de roids, les es imposible recuperar su eje hormonal en un corto periodo de tiempo (o directamente lo tienen muerto) y mientras están OFF tiran de reandrón.
Ah, y si, cuando usas testosterona tienes el líbido que te follarías hasta una puerta, que se que me lo váis a preguntar. Lo del aumento de agresividad no ocurre siempre y si ocurre es solo al principio y para nada vas por ahí matando gente a mordiscos.
Como siempre, se me habrán olvidado cosas, si alguien se le ocurre algo más que lo comente y lo añado.
#310 Entonces por qué a la gente (ignorante por lo general) se le va la pinza y se les llena la boca con monocilos de winstrol y no de testo. Cosa de precio? Porque vamos... En el gym al que voy más de uno está con el tema del winstrol que no cagan (sí, son unos ignorantes del 15).
#311 Porque se creen que por no meter testo son ciclos sanos y suaves y más aún con el wins oral, ideal para las nenas que no se quieren pinchar ni ponerse como The Rock
#314 Porque la testo es too artificial ahi, algo que produce el cuerpo no puede ser natural, captas?
Glutamina y winstrol tio que luego te salen tetas y el musculo se convierte en grasa.
#313 muchas gracias de verdad, he decidido dejar el deporte un par de semanas y este fin de semana hare un refeed como pones en el post y a ver si vamos mejor 
me recomendais estar estas semanas con kcal de mantenimiento aunque coja algun kilo ? o sigo con hipocalorica ?
otra pregunta me recomendais dejar todo el deporte o hago alguna sesion de cardio de 45 min maximo ?
Cómo afectan los roids a una persona para conseguir que esta pueda ganar músculo y perder grasa a la vez?? (me refiero a eso ganar kg de masa muscular y bajar kg de grasa, no a ganar masa magra y mantener grasa bajando el % de bf)
#310 Sobre el tema de la testosterona, hablo completamente enserio, tengo un solo testiculo, quiere decir eso que segrego la mitad de esperma y en teoria me costaria mas crear masa muscular y todo eso? En los periodos que no "eyaculo" durante 3-4 dias me noto mucho mas "vivo y bravo"
Resumiendo, deberia dejar de masturbarme para aprovechar al maximo la testo que produce mi cuerpo? Si hago deporte despues de sexo rindo 0. Es cierto eso de que los deportistas de elite (boxeadores, futbolistas, etc tienen prohibido tener sexo varios dias antes del combate/partido?
Gracias, tema serio porfavor
La duda que he tenido siempre es que pasaria si una persona que no va al gym ni sigue dietas se ciclara
#319 ???
Tienes estudios a cascoporro.
Muy buena parte de usuarios de anabolizantes no acuden al gimnasio. Otra cosa es que ya no manejen ciertas cantidades.
#316 cuando hagas el refeed asegurate de pasarte antes que de quedarte corto. Haz un entreno por la mañ el dia de refeed y sigue con 1-2 semanas de mantenimiento de kcal, haz algun entreno muy light y preocupate de descansar todo lo que puedas.
Si tienes más dudas de esto abre un post y así no se desvía este hilo.
#318 Yo leí que eyacular no influye, como mucho si te la pelas vas a gastar energía aunque obviamente no te la peles como un mono antes de ir al gym porque deberías guardar esa testosterona para dar el máximo en el entreno. (esto es lo que yo tengo entendido)
#327 a partir de ahora cada vez que coja una mancuerna en el gimnasio, me imaginaré apretando un rabo random.
Gracias.
