Los que queráis contribuirme directamente podéis ayudarme con cualquier importe a mi PayPal. https://paypal.me/rsnproject?country.x=ES&locale.x=es_ES
Podéis preguntar lo que queráis.
Podéis poner vuestra rutina y os la corregiré para que sea realmente correcta si veo errores.
Vídeos de vuestros ejercicios en los que os critico de forma constructiva la técnica.
Etc.
#1080 ya ya joder, pero es distinto.
En los otros videos con el tio animandole etc se motiva más y da como más seguridad también tener una persona ahí.
Aparte que te ayuda a sacar la barra colocarla etc...
mediavida, el foro donde +200kg en sentadilla y +270kg en peso muerto con 80kg y 21 años son ridículos
son bastantes más wilks que tu mentor y con 20 años menos
#1085 tiene 9 mas creo, y me molaría el vídeo o source de los 270 kg de peso muerto en competición.
Gracias.
#1086 https://www.youtube.com/watch?v=ZQCfTcZSGpA
250 hace de PM, y 210 de sentadilla hace 10 meses
como ves he puesto 20 más de pm, y 10 meno de sentadilla, no me conozco su vida de memoria, pero esto fue hace 10 meses y pesaba menos kg si no me equivoco (hasta hace unos meses estaba en categoría de 74kg)
son marcas mediocres? deja las drogas
son marcas que el 95% de los mortales no alcanzan en su vida, y ya el PB ni hablamos, esos números no llegará nadie este foro en su vida con ese peso corporal
#1088 Primero, he puesto para ser quien es son """""Marcas ridiculas"""". (Entre comillas)
Segundo, no veo que sean en competición.
Tercero, tampoco hay para tanto, 210 de sentadilla con 75-80kg es perfectamente alcanzable, si entrenas en esto y eres constante, y del peso muerto tira 230 en el video (No 250) y con agarre sumo.
En lo unico que lo gana es en press banca, y de todas formas tarrako lo hace sin arco así que tiene que hacer mas recorrido,
pshe pshe 4/10 te lo tienes que trabajar mas inger.
1º no se llama agarre sumo, si no peso muerto sumo y en competición es igual de válido
2º el arco es totalmente válido, el arco de tarrako se lo da el panzón
3º tarrako pesa el doble ergo no puedes comparar las marcas directamente, sino los wilks
4º tarrako lleva 10 años más entrenando, explosivo es junior
5º el vídeo de las marcas de explo es de hace 10 meses
pshe pshe guts 1/10 te lo tienes que currar más
#1090 vídeo
#1089 Pesos muertos tiene algún vídeo tirando con 260... Además, está empezando a competir en power y nunca se ha autocatalogado de "ser alguien". Adjudicarle lo de "para ser quien es..." no tiene mucho sentido. Quizás sea más útil decir que su sentadilla y PM están por debajo de lo que tira en banca, que es una burrada.
#1091 Llevo un día en el gym bro, usé el presente simple para referirme al futuro. De todas formas el año pasado pesando 80 cuando llevaba 6-8 meses entrenando ya saque 205 trabajando a F1 el peso muerto.
Sé que puedo llegar a esa marca básicamente por biomecánica, en la que estoy totalmente favorecido. Así como sé que jamás alcanzaré su marca de banca ni de aquí a 30 años , ni su sentadilla. Ni él nunca saltará más alto o más lejos que yo.
#1092 Su marca de Banca es directamente absurda, un disparate
Me mola leer a la gente que raja de explosive, me gustaría verlos a ellos con 23 años a ver lo que hacían xD Yo tengo 23 años recién cumplidos y poca gente veo de mi edad así.... (nadie j3j3 aunque en MV todos lo hacéis, no sé donde entrenáis o donde vivís xD)
#1097 Llevo pensando eso mismo desde que empezó la discusión.
Mira que no me acaba de 'convencer' el Explosivo (por lo que sea me salta una tecla de que tiene que ser alguien muy pero que muy 'especial' no se si se me entiende... serán mis prejuicios yo que sé jajaja), pero quitarle mérito al colega, no tiene sentido.
Rajar de un tío que tiene una ética de trabajo como David y que con 23 años debe estar, por Wilks, entre los 6 mejores powers de España...
A algunos os sobra autoestima.
Me encanta el fenómeno fanboy. Lo siguiente será decir "lo de explosivo no es para tanto, lleva haciendo deporte desde los 12 años."
A mi la verdad que me la pela pero ya comparar a Tarrako que pesa 3 kumitas con explosivo es demasiado fanboyismo.
Explosivo es un mierda porque Hafthor Bjornsson levanta más en PM que el... De verdad, cada día este foro me sorprende más XD
tampoco hace falta filparse, esto no es 1+1=2, a ver si os pensáis que powerexplosive con 180kg se convierte en el nuevo Savickas o algo xDDDDD
y por cierto me gusta mas ver a chinos de 50kg mover esas barbaridades antes que a gordos, pero una cosa no quita la otra
a punto de acabar el 2º ciclo de candito y bastante contento, en este he metido algunas modificaciones que en mi opinión hacen más efectiva la parte de press banca (en mi opinión la parte de lower body es perfecta en la rutina, pero la de upper body no es tan buena aunque si mejor que el 90% de las rutinas que te encuentras)
si consigo subir mínimo 5kg el RM teórico de Press banca comentaré aquí los cambios que he implementado si a alguien le interesan (basicamente es más volumen de entreno en banca en forma de PAP y series bilbo, y + accesorios + un día extra en la semana 3)
ahora también dudo si encadenar otro ciclo de candito o cambiar de rutina, aunque para nivel intermedio no he encontrado ninguna que me llame más de momento, es muy pronto para meterme con sheikos y similares yo creo, acepto sugerencias (lo único que pido es que sea de volumen medio-alto, y que siga progresión con %, no a ojo)
