#1290 Sí, sí, todo recetas proteicas de un aspecto inmejorable. Tiene mano la muyaya.
Yo espero sacar unas buenas piernas, de mi época de gordo tengo unos buenos jamones, bueno ara ya no tanto porque perdí, pero creo que puedo sacar provecho
¿Qué opináis del Maxi Pavo del Mercadona?
La verdad es que por cada 100 gramos tiene 11 de protes, 7 de hidratos y creo que 3 de grasa. Y solo 97 calorías.
Creo que no está muy mal como complemento, ¿no?
Gente, me he hecho un minigym en casa y estoy para comprar una barra larga para hacer los ejercicios, estoy intentando mirar barras para hacer con la misma press de banca, curl de biceps y sentadillas, el problema que tengo es la longitud de la barra y el espacio reducido que tengo, había pensado en pillarme una de 1,55m ¿Cómo lo veis? sería más óptima para todo eso una de 1,75? esque creo que se me quedaría demasiado grande, pero por otro lado la otra opción de 1,55m de barra no se si se me quedará demasiado pequeña. ¿ Alguien ? xD
Mañana con suerte vuelvo al gym!!!! Tras 6 dias de gripe espero volver por fín.
Tengo que hablar con los monitores porque me meten demasiado cardio y creo que me están dejando estancada, llevo ya 1 mes y pico.
Quiero tomármelo enserio pero por lo visto al no verme muy mal de forma física no quieren meterme mucha caña.
#1304 Yo tengo que pases un poco de los monitores y hagas lo que te venga en gana. Por ejemplo, por decir un ejercicio cualquiera, sentadillas.
Mi cena de hoy han sido dos huevos, una sola yema, 100 gramos de pavo y otros 100 de atún.
Y no sé si es poco o mucho qué mierda pasa ya.
The rock evolution. http://i.imgur.com/vtsW8sk.jpg
#1304 Pon fotos del culo y te podremos aconsejar mejor.
#1305 #1306 Sí, hago sentadillas xD
Soléis decir por aquí el ''miedo'' que le tenemos las chicas a hacer ejercicios con pesas o mancuernas pero yo ahora mismo creo que estoy experimentando totalmente lo contrario, chicos que me dicen, ''no hagas X ejercicio porque eso no hace falta que lo hagáis las chicas''... o en vez de decirme que haga los ejercicios con mancuernas, casi siempre me dicen de hacerlo en máquinas y con muy poco peso.
#1313 Ya, y es lo que quiero hacer.
Me gusta mi gimnasio la verdad, pero últimamente me estoy dando cuenta que hay cosas que no tienen mucha idea o a lo mejor se piensan que no tengo ni idea yo, como cuando le dices que si haces piernas y me dice que como ya he hecho cardio no hace falta xD
#1309 A mi me hace gracia ver a chavalas haciendo ejercicios en máquinas con el mínimo de peso (5kg). A ver, que no os váis a poner fuertes por poner 20 kilos ...
No sé si eres de esas, pero ahí lo dejo.
