[MV-Estudiantes] Ataques Ansiedad

No, ahora lo que te preguntaria tu psicologo, tomas algun tipo de droga? marihuana, polen, o demas ?

si me ha pasado alguna vez, incluso de casi no poder hablar pero weno, un examen no es el fin del mundo.

PD: tranquilizate y deja el examen pasar

#5 lo dijo todo claro es lo que te iva a decir

En programación y resultados esquemáticos basados en la lógica, cuando más nervioso te pongas, peor. Si además eres de los que, si se encasquilla en un sitio, no para hasta que lo saca, y si no lo saca, se pone más nervioso (y eres propenso a ello), ya tienes el cóctel idóneo.

Yo soy de los que se lo toma todo con calma. Hasta si llegase a casa y estuviera quemándose, estaría calmado. Así que nunca entendí los problemas de ansiedad.

Si haciendo deporte o desgastando tu cuerpo (físicamente) se te pasan, hazlo. Si eres así, nadie te va a cambiar, y tendrás nervios en un examen de oposiciones a cualquier cargo público, test de conducir o una simple entrevista con cuestionario (a no ser que sólo te pongas nervioso cuando algo no te salga).

Si es porque tienes ganas de sacar un 10 sin haber estudiado lo que tocaba, te toca asegurar cada examen al máximo.

PD: No te salen sentencias de SQL, o usáis otro programa?

#1 Si, me ha pasado.

En esto no hay una solución universal, puesto que es por motivos psicologicos y en cada caso es diferente. Yo lo que haría:

1º Apagar el ordenador.
2º Tirar la tila.
3º Tomarme un par de valerianas (es natural, tranquilo)
4º Apagar televisión, música y demás.
5º Ejercicios de respiración.

#8 Lo del deporte tambien vale, así como una ducha. Yo lo hacia para poder dormir y me daba buenos resultados.

Gracias por los consejos

De todas formas creéis que un ( 2 si contamos el de ayer xD ) ataque de ansiedad es un motivo como para faltar a un examen parcial?

La música clásica es tu solución. Beethoven es la mía.

No luches contra ello, deja que la ansiedad se caiga por su propio peso y no luches contra ella, entre mas luches mas fuerte se hara ... es conveniente que hagas ejercicios de meditacion y relajacion, en google encuentras rapidamente millones de ejercicios, la respiracion es importante, como han dicho arriba que se te hinche el estomago al respirar y procurar hacerlo por la nariz lentamente y expulsarlo por la boca ... No le des demasiada importancia al asunto y sigue con tus cosas, porque si no caeras en un circulo vicioso bastante desagradable

A mi me paso una vez en un curro que tuve hace un año.

Estaba instalando una etiquetadora en una sucursal de Correos. Nadie me dijo que se hacía ni donde tenía que instalarla (cosa que ya sabia de antemano). Lo malo fue que mi jefe me empezó a presionar al igual que la gente de correos. Mi jefe no me ayudaba y los de correos tampoco, así que mandé todo a tomar por culo.

Y nada, muy nervioso que estaba como nunca. Y desde ahí decidí tomarte el curro que tenía con más tranquilidad hasta que me echaron por otros motivos xDDD

¿A que llamas ataque de ansiedad exactamente? lo digo porque mucha gente llama ataque de ansiedad a los nervios fuertes, que suelen tener una solución bastante más sencilla que los ataques de ansiedad de verdad.

Yo nervios tengo siempre muchos, y lo paso fatal, a veces hasta me parece que me ahogo y todo, palpitaciones, sudores fríos,... horrible. Pero una vez me dio un ataque de ansiedad, y eso síii que es malo!! lo pasé muy mal

Al final me recuperé poco a poco, pasaron exámenes, más tranquilidad en asuntos que me perturbaban, intenté relajarme,... la cuestión es que cuando eres nervioso, es complicado poner una solución, así que armate de valor e intenta relajarte todo lo que puedas.

Ser nervioso es una mierda, se sufre mucho.

Qué efectos provoca una sobredosis de CO2 expirada?

bienvenido al mundo del nerviosismo, yo tb soy muy nervioso y ansioso, he llegado a estar en tratamiento y demás, tomando medicamentos, pero bueno, eso ahora no viene al caso.
Fíjate si soy nervioso que de vez en cuando me tiemblan los musculos de los nervios...

nada, yo cuando tengo pensamientos de nerviosismo / ansiedad , pienso: todo a la mierda y mas o menos lo sobrellevo.

suerte.

#19 yo me estuve tomando la dronja esta del pavo del mgs, diazepam kreo xD (recetado, malpensad@s), y lo he dejado, me he notado algo de sindrome de abstinencia, es normal?

unos porros tranqulizan.

Buah, vamos, ya será para menos, si te saltaste el examen tampoco sería tan importante, porqeu vamos, creo que todos hemos ido con fiebre a hacer un examen, o cagandonos encima porque teniamos una gastritis del copon o lo que sea.

Solid Snake tomaba diazepam para los nervios, y el sabe lo que se toma...