Una pregunta: ¿Qué diferencia hay entre el aeróbico y el anaeróbico?.
Perdón por la ignorancia.
#28 Idiota...
Si dejas de comer y lo llenas de agua lo único que haces es saciarte, pero no creas déficits alimenticios, a menos que tuvieras mucha reserva, aún así; si no comías proteínas podías haber tenido tranquilamente un edema por causa de hipoproteinemia
#31 Aerobio = ejercicio sin deuda de oxígeno, vamos que no vas a tope. Poca intensidad.
Anaerobio: creas deuda de oxígeno. Mucha intensidad.
#todos; Lo de modelo de cK mejor para septiembre xDD; No tengo pensado dejar el Gym en verano eh,simplemente estar presentable en verano...
#27 No seria mejor correr poco al principio / y mas al final o viceversa? (digo,eh,no tng ni idea xD), O es mejor nivelarlo.
#30 Ya te lei la primera.
#33 menos mal que te has leido las tres primeras lineas del post.
Que no joder, que esta es la definitiva xDDDD (En serio,mas que nada porque mi peso va en aumento y no hay vuelta atras)
El aeróbico, osea el de poca deuda de oxígeno que es el de quemar calorías?(como por ejemplo correr?).
pero entonces: Si hago aerobico despues de musculatura, pierdo musculatura? es que no me ha quedado muy claro.
y que hay de otros deportes que no son el gimnasio eh?
yo hago tennis 2-3 veces por semana y no tengo ningún tipo de problema.
#41 veo que lo sabes bien... Pero que sepas que quien liga ahora, tambien lo hara en verano 
#43 yo tengo la misma duda
#44 Nadie ha dicho lo contrario xD... Pero partimos del hecho de que estoy en forma y no dispongo de tanto tiempo libre (Si, el gimnasio lleva tiempo, pero lo aprovechas especificamente para perder o ganar peso/musculatura; Un deporte cualquiera, puede hacerlo todo mas relajado y menos eficiente,aunq sea mas llevadero)
en 5 meses puedes estar de
http://www.johnstonefitness.com/all/front/1.jpg
a
#44
No todos tenemos tanto tiempo. Yo mismo voy al gimnasio porque, si tengo 1-2 horas diarias libres, las tengo que dedicar exclusivamente en tonificar o pillar volumen con ejercicios específicos. Si encuentras un deporte que me lo proporcione, avísame (y que no consuma mucho tiempo).
Vaya espalda se gasta el amigo xDD
Yo empezaré a definir dentro de poco, he terminado volumen pesando 68kg, mido 1,70 (soy enano que pasa).
#39 DIOSSSSSSSSSSSSSSSS xD
(Una pregunta,cuando decis que "habeis terminado volumen"...Como lo sabeis? xD, osea, parais porq os apetece,o porq notais un limite en vuestro cuerpo? (help, I'm n00b)
haha te pasa lo mismo qe ami me apunte hace 4 dias al gym xD y bueno despues del gym salgo a correr, se nos echa encima agosto! xD
que se meteran #46 y #49? para cuando lleguen a los 40 tendran el higado destroyed
P.D. que no quita lo marcaos que estan, que envidia xD aunque siempre quedara como ultima opcion...
Si a pedja mijatovic le funciona... xDD
De aquí a Julio lo tienes bastante fácil, siempre y cuando quierás bajar peso y no ponerte como Stallone.
Lo que deberías hacer es tomar L-Carnitina y hacer mucho trabajo aeróbico (spinning, elíptica, correr) dos horas diarías y luego otra hora de pesas con poco peso y bastantes repeticiones, si aún quieres bajar un poco más de peso yo te recomendaría que tomaras algo como Animal Cuts que viene muy bien para bajar y para entrenar, y creo que de peso podrás estar bien para abril o mayo, despúes deberías reducir un poco el trabajo aeróbico y meterte más caña con las pesas.
También deberías hacer natación, es como un todo en uno para el cuerpo.
Saludos y suerte.
Por ahora estoy matandome a aeróbico, y algun añado repeticiones con poco peso, y si todo va bien, ya me pondre a ganar volumen en un tiempo... ^^
#56 yo hago lo mismo y me esta yendo bastante bien. Aunque mas que ir a lo metro lo mio es ya cuestión de salud xD.
Otro preplaya más que se apunta cuando quedan 3 meses para verano, lo siento pero esto cuesta muchísimo, tienes que seguir una dieta, seguir horas de descanso ser constante entrenando y entrenar bien, si quieres avanzar.
#55 lleva 3 días entrenando y ya quieres darle L-Carnitina y animal cuts...
SAL A CORRER 3 o 4 dias a la semana, hazte abdominales, flexiones, estiramientos y ya veras de aqui a verano..
No hace falta q te apuntes a un gym xd
