El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Ahora que vienen las reuniones familiares, Nochebuena, Nochevieja, etc... Los que tenéis problemas al estar rodeados de mucha gente, ¿cómo lo lleváis?.

En mi familia nunca hemos sido de grandes reuniones, como mucho hemos llegado a ser 9 ~ 10, pero este año voy a pasar la Nochebuena con la familia de mi pareja y vamos a ser más de 20, y la verdad es que lo llevo regulinchi. Ya les conozco a todos pero aún así me pongo muy muy nerviosa, en las reuniones sociales sigo teniendo esa sensación de que la gente está pensando "qué callada es" y de que TENGO que hablar un mínimo para que no lo piensen (y la urgencia de meterme en una cajita y no salir).

Por otro lado intento verlo positivamente, porque la última vez que pasé una celebración de Navidad en pareja fue con mi ex y fue horrible todo, de estar hasta las 7AM por ahí pasando frío e intentando mantenerme despierta mientras él se pimplaba cerveza tras cerveza y copa tras copa... pero igualmente sé que antes de salir de casa me voy a meter un Sumial para no temblar rodeada de +20 personitas

#7265 Desde la adolescencia siempre he sido un bicho muy raro en situaciones sociales/reuniones (antes ocurría lo contrario). No exagero, lo pueden decir algunos mediavideros que me conocen o te lo diría cualquiera. En una hipotética KDD de la gente que frecuenta este hilo, dudo mucho que nadie transmitiese el estar tan alejado del grupo como yo. Ya no es porque me ponga nervioso (que me ocurre muy pocas veces o casi nunca).

Simplemente no encajo del todo con ningún grupo y mira que he estado en muchos grupos muy variados y distintos. Soy el perro verde siempre (por decirlo de alguna manera).

Como dice #7266 háblalo con tu psicólogo.

Tu ansiedad te lleva a escenarios hipotéticos que no tienen que ocurrir necesariamente y ya anticipas un miedo e irá haciéndose bola de nieve si no lo atajas. En ese proceso te puede ayudar un profesional. No te preocupes, todo saldrá bien.

#7265 Señorita regulinchi

Lo siento, me ha hecho gracia

La verdad que esa sensacion que dices de sentirte juzgada por los demas la tenia muy presente antes. Mas que nada por el abuso de sustancias (en mi caso el maldito canuto) que conseguí quitarme hace año y medio, en marzo hago 2 años sin catar esa mierda que me destrozo animicamente, me dejaba sin voluntad para hacer cosas y sobretodo un estado zombie lamentable.

Aunque bueno cuando estaba trabajando tampoco me sentia muy bien, habia mucha gente en la nave donde trabajaba pero poco a poco, acostumbrandome a la situacion y algo muy importante, que la gente me apreciaba un montón me di cuenta de que soy bastante sociable, me gusta conversar, aprecio a la gente que me cae bien y bueno con esto quiero decir que (no se si en tu caso servirá) forzandote un poco, conversando y escuchando seguro que encuentras a alguien de la familia afin a tus gustos, tus temas de conversacion, etc.

Lo que me jode mucho es que se callen todos y me escuchen con atencion. Antes me ponia mas nervioso ahora me cuesta menos, no me sale la sonrisa de idiota de los nervios por lo menos.

Seguro que se te da bien ya veras, siempre hay que valorar la oportunidad de conocer gente.

Como truco te digo que hables con los familiares que creas que te dan mejores vibraciones. Por ejemplo dependiendo del rango de edad te puedes sentir mas segura a la hora de hablar con determinada persona.

Y sobretodo, pasalo bien y disfruta del momento. No hay nada mas pesado que estar en un sitio deseando irte o pensando que te sientes mal. Y si te encuentras mal se lo dices a tu pareja y os vais a dar un paseo y tomas el aire que eso siempre viene bien.

#7269Albertsson:

Lo que me jode mucho es que se callen todos y me escuchen con atencion. Antes me ponia mas nervioso ahora me cuesta menos, no me sale la sonrisa de idiota de los nervios por lo menos.

Eso me pone muy nerviosa también... no me gusta nada ser el centro de atención.
El otro día tuve otra cena con sus familiares y casi no abrí la boca, pero de tanto sonreír acabé con dolor de mandíbula (sonrío para no parecer una borde o que no estoy prestando atención )

#7269 Intentaré lo que me dices, a ver si hay alguien con quien pueda sentirme más relajada... Gracias T_T

#7270 A veces me gustaría poder negarme también a este tipo de cosas, saber decir "no" aunque a los demás no les agrade, pero acabo cediendo. Sé que viene bien salir de la zona de confort, pero hay días que simplemente quisiera quedarme en ella.

#7265 tal vez seas más de hacer actividades que de hablar como yo.

Para mi sentarme a hablar me aburre, así que prefiero realizar actividades y hablar sobre ello. Puedes proponer actividades como las cartas, dominó o lo que sea que te guste.

#7276 ¿Cuántos años tenéis más o menos? No sé, es que si no hay muy buena comunicación en una pareja yo entiendo que no hay nada. En mi vida he conocido a gente muy abierta y muy cerrada, si alguien se cierra en banda a menudo y tiene conductas infantiles no le paso ni una. Ya somos mayorcitos para poder hablar las cuestiones que nos preocupan con naturalidad. Si yo sé que mi pareja además está en tu situación, trataría de hacerte la vida más fácil y no más complicada.

En la parte en la que te dice que no está mal ni está mosqueada y luego admita que sí, lo encuentro tan de adolescente que le enviaría a tomar aire. Yo me relaciono con gente madura (no sólo en edad) sino emocionalmente (y mira que yo tengo mis taras).

Entiendo que cada cual tiene su privacidad e igual algún momento de querer estar solo con sus mierdas, pero si ocurre tan a menudo yo me preguntaría si de verdad vale la pena construir una relación con alguien así. No puedes forzar a alguien a que cambie pero si lo que te ofrece no es lo que buscas, yo buscaría en otros lugares porque creo que lo vuestro viene de largo ya.

Solamente soy un extraño y disculpa la franqueza, pero es que no se puede coger ni con pinzas. La gente que te hace la vida más fácil es la que te quiere de verdad y eso con cierto amor propio lo acabas descubriendo.

#7280 Te honra buscarle ayuda. Creo que probablemente le vendría bien hablar en este hilo. Si tiene ese historial y sigue así de mal supongo que algo falla en su tratamiento, también supongo que será una situación compleja y habrá más factores que influyan.

Como consejos genéricos, intentar que tenga una perspectiva más positiva, buscarle la vuelta a esos pensamientos negativos, fomentar que racionalice lo que piensa y hace, que tenga una motivación (o varias), intentar identificar y tratar problemas uno a uno...

Tengo un amigo de otro país que fue diagnosticado con tlp (creemos que erróneamente) y también estuvo con ingresos etc. También una ex-forera, y hay gente en el foro con experiencia más o menos directa.

Si ella tiene un entorno que la apoya y le da estabilidad eso es muy importante tb.

Si puedo ayudar en algo estaría encantado, sea por el hilo o por mp.

#7282 Siento decirte que el primer paso para dejar el acohol o cualquier otra droga es cogerla y tirarla.

Es lo que hice yo hace 2 años con la mierda de los canutos y desde entonces no he vuelto a probarlo.

El apoyo moral y rodearte de gente que no consuma esas cosas tambien ayuda mucho muchísimo.

#7286 Criticar al máximo a esta chica y que todas esas palabras me las achacó a mí después cuando habló con ella. O eso o le diría que yo era el que tenía una enfermedad mental porque tardaron 0, en evitarme como si tuviera algo chungo.

Y con respecto a tu respuesta, si tiene ya un tratamiento, hay que tratarla como un ser humano y no hacerle saber todo el rato que está enferma. A eso me refería con mostrarle apoyo. Paciencia y comprensión es lo esencial.

Con esta chica no fue bien, pero hubo otra con tlp diagnosticado que sí que fue algo mejor, tampoco mucho más, aunque algo es algo .