El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Ya llevo dos meses yendo al psicólogo y aunque me ha ayudado a darme cuenta de cosas sobre mi que no sabia, no dejo de pensar en que en este tiempo nada ha cambiado en mi vida. Siento una apatía tremenda que me impide hacer cosas que me ayudarían como socializar, salir o hacer alguna actividad. Me cuesta encontrar motivación para hacer cualquier cosa. Al final, veo que en mi vida llevo años que cumplo con mis obligaciones (estudiar, trabajar, limpiar la casa, cocinar, etc...) pero no hay parte de diversión, me siento como si viviese en una prisión.

#4516 Todo eso que describes se corresponde con fobia social. Creo que si tienes ayuda te será más fácil salir adelante, pero al final el cambio tiene que venir de ti osea que puedes salir adelante poco a poco si quieres.

Si que hay películas y series sobre gente como nosotros:

• Castaway on the Moon - Esta película te la recomiendo ya que trata el tema desde un punto de vista optimista y con toques de humor!
• The Tatami Galaxy - Serie de anime (la de mi avatar) sobre un joven universitario que esperaba tener una vida en el campus de color de rosa y se encuentra solo y amargado y buscando cambiar el pasado. Final también optimista y con una gran lección sobre la vida.
• Welcome to NHK- un anime sobre un hikkimori.
• Kaiji - un anime sobre un inadaptado social que le da miedo todo. Se mete en líos relacionados con el juego pero siempre los hace frente usando su inteligencia.
  Hacia rutas salvajes - Esta película es lo contrario a lo que somos, creo que puede inspirarte
  Lecturas:
• Te recomiendo leer libros existencialistas para que veas lo absurdo de la vida y que nada importa demasiado por lo que haz lo que te llene. (El Extranjero, La Nausea, EL mito de Sisifo, ...)
• Un libro que tuvo un profundo impacto en mi: Meditaciones de Marco Aurelio. Filosofía estoica:

  En el amanecer, cuando tienes problemas para levantarte de la cama, dite a ti mismo: "Tengo que ir a trabajar --como ser humano. ¿De qué me puedo quejar, si voy a hacer aquello por lo cual nací --las cosas por las cuales vine al mundo? ¿O acaso para esto fui creado, para resguardarme bajo las sábanas y quedarme abrigado?

Bueno cualquier cosa pregunta, la gente de aqui siempre está dispuesta a ayudar.

Un saludo y tomatelo con calma.

#4560

#4560sombta:

¿Cómo te sentías a lo largo de ese año sabático?

He de decir que dejé de estudiar debido a la depresión, no tenia fuerzas para seguir yendo a clase. A mis padres les di un disgusto pero me dijeron que al menos hiciese algo aparte de quedarme en casa encerrado. Me apunté a un gimnasio e iba cada tarde. Aparte de eso, videojuegos, anime, leer,series, etc.. (no fue un año más bien 8 meses). La verdad es que a pesar de tener tanto tiempo no hacia nada provechoso y me sentía bastante mal, me apunté al FP sin mucho convencimiento por hacer algo y por mis padres. Fue una buena decisión.

#4560sombta:

¿No te importaba que la gente te llamase "vago" o cosas por el estilo?

Nadie me llamó eso nunca...es bastante normal tomarse un año sabático. Muchos conocidos empezaron la Uni y vieron que no les gustaba y la dejaron para estudiar otra cosa, y otros pasaban de estudiar. La gente necesita tiempo para saber qué hacer, no te ralles por pensar que eres mayor para estudiar, en la FP que fui había mucha gente de 25 años o más....

#4560sombta:

¿Qué le dijiste exactamente al médico si es que fuiste?

Llevo tres meses acudiendo al psicólogo, hasta hace unos meses no me decidí a pedir ayuda.

#4560sombta:

¿Cuál era exactamente tu situación anterior y como conseguiste salir de ella?

No he salido de ella pero hago avances poco a poco (o eso creo). Sigo sintiéndome solo y hay situaciones sociales que me siguen dando miedo.

#4560sombta:

¿Qué opinaban tus padres?

No se lo he contado a mis padres...no quiero preocuparles o que se sientan mal porque piensen que me siento así por su culpa. Me llevo bien con ellos y me apoyan siempre.

¿No le puedes decir a tu hermana que te acompañe? O proponle de ir al cine o a cualquier lado, dile que te sientes un poco solo o aburrido así puedes salir y tener de apoyo a tu hermana.

Hoy le he preguntado a la psicóloga qué creía que me pasaba, quería saber mi diagnóstico. Aunque al principio me ha dicho que ella no trabaja así y que de qué creía que me iba a servir, me ha dicho que me ve como un evitador.

• Extrema timidez o ansiedad en situaciones sociales, a pesar del fuerte deseo de intimar.
• Aislamiento social autoimpuesto.
• Graves dificultades para establecer relaciones interpersonales.
• Sentimientos de inadecuación o ineptitud. Sentimientos de autodesprecio e inferioridad.
• Dificultad para iniciar relaciones amorosas, amistosas, íntimas o sexuales.
• Tendencia a la fantasía, la procrastinación, y la evitación "cognitivo-afectiva", como una forma de escapismo de su realidad, y para interrumpir los pensamientos dolorosos.

La verdad es que no sé como tomármelo, parece que encaja en como soy y es la primera vez que oigo hablar de ello. Alguno que sufra algo parecido? Algún consejo?

Gracias.

Últimamente noto que las sesiones con la psicólogo no van a ningún lado. Siempre hablamos de lo mismo, dice que he de aprender a quererme, a superar la vergüenza, abrirme a la gente etc...Pero no trabajamos el cómo hacerlo. No sé el resto pero a mi no me manda hacer nada simplemente hablamos de lo que he hecho en la semana y como me he sentido.

Igual debería de ir dos veces al mes en lugar de cada semana. Encima he ido hoy (viernes) y la próxima sesión es el próximo lunes (tuvo un congreso y me cambió la hora). Ya me dirás tú que sentido tiene hacer dos sesiones en tres días si solo hablamos de lo que me ha pasado en la semana.

Si que ha habido sesiones que he aprendido bastante sobre mi, pero después de cuatro meses sigo más o menos igual.

#4845 Lo encuentro bastante absurdo y poco profesional que no dejen a cada uno poner su música. Si hasta en el colegio te dejan escoger la música para funciones y demás. Pero bueno tampoco puedo opinar sobre desfiles xd

Hoy he vuelto a ir a la psicóloga y me ha comentado que pruebe a apuntarme a clases de algo, o decirle a alguno conocido de quedar o incluso probar el Tinder (cosa que he probado sin mucho éxito...) . Me supone un esfuerzo muy grande iniciar o mantener una relación pero por otra parte no soporta estar solo.

Ya juego al baloncesto con un grupo (aunque fuera de allí no nos vemos) y me supone un esfuerzo tremendo buscar alguna clase de algo, apuntarme e intentar formar alguna relación con alguien...

No sé si es cobardía, miedo, que pienso que no lograré nada o que pensarán que soy un aburrido pero algo me bloquea.

Últimamente las sesiones me parecen que no van a ningún lado. Ya comenté que siento que hablamos de lo mismo o de cosas que nada tienen que ver. No sé, estoy por pasar de semanal a cada dos semanas o dejarlo directamente. No noto que mi vida haya mejorada y llevo ya cinco meses de terapia.

#4923 Se puede filtrar por usuario en un post, si te interesa leer mi hsitoria xd:
http://www.mediavida.com/foro/off-topic/pequeno-hilo-enfermedades-mentales-479028?u=Stone20

La última sesión con la psicóloga ha sido la gota que ha colmado el vaso. Media sesión de relleno para hacer tiempo hablando de que en qué consiste programar (me dedico a ello), que como hace la maquina para entender el código y preguntas así. ¿Pero qué cojones me estás contando? Que dice que aunque no vea progresos que el hablar con alguien así es bueno para mi. Yo esto lo pago de mi propio bolsillo...

Ha sido una decepción y no me apetece ir a otro psicólogo ahora mismo. He pagado este mes y ahora no sé como decirle que no voy a volver más porque no veo que me haya ayudado.

No sé si ir a la SS y decir que estoy deprimido a ver si me dan alguna pastilla o algo. Que no estoy tan mal, solo me hace falta un empujón pero no soy capaz yo solo...

La psicóloga me ha comentado varias veces que suelo evitar mostrarme como soy por medio al rechazo y esto provoca que no pueda avanzar en las relaciones al ocultarme a la otra persona. El tema es que este finde voy al MadCool y comentándolo en el trabajo han empezado a decir que si allí hay muchas chicas, que allí se pila cacho, que el lunes les cuento y tal y cual. Yo suelo evitar este tipo de conversaciones tan personales porque la gente ya te empieza a ver raro que estés soltero y no cuentes historias de ligue o cosas así. Con lo cual he ahi porque no me muestro como soy a los demás, porque genera rechazo. Cuando he comentado que me he quedado todo el finde en casa la gente me ha dicho "qué finde más triste". Por lo que siempre evito contar nada de mi escasa vida social. También a conocidos de fuera del trabajo y familiares, evito conversaciones para que no sepan que estoy solo y que no tengo vida social ni nada...

#5054 #5055 Soy de Madrid

#5057 Me apunté a baloncesto pero las veces que he mirado de apuntarme o hacer algo más la apatía y desgana me pueden. Ya sé que Madrid tiene de todo pero aun así suelo quedarme en casa sin hacer nada.