Hola, mi pregunta es, llevo tiempo yendo al gym y se me marcan los abdominales y eso pero solo tengo 3 parejas y e visto q muxos colegas en el gym tienen 4 ,es como si me faltara uno entre el pexo i el primer abdominal ese pekeño. Alguien me sabria decir si lo tenemos todos o puede ser q depende la constitucion no salga, o sino como se ejercita para que salga. Gracias
edito: pa decir una payasada mejor me callo.
pero tanta obsesión por tener 4 pares de abdominales en lugar de 3... :S
(cuando llegue el gélido frío polar de la nueva glaciación y su desertización vosotros moriréis mientras yo tendré mi reserva de grasa para transformar en energía, y entonces dominaré el mundo!! muahahahaha) /idadeolla_mode_off xDD
#4 yo tampoco, de hecho tngo ke engordar, por si te imaginas ke te lo dice un gordo o algo xD (ke coño no pasaría nada sabes, viva los gordos)
tenemos 3 lo que pasa que la gente muscula la aprte entre los pectorales y los abdominales dando lugar a una falsa cuarta fila.
Por muy tirillas que estes no se te marcará.
A ver, hay 3 parejas que se suelen sacar con mucho esfuerzo, y el 4º imagino que te refieres al que va desde e ombligo hasta el pubis pubis, pero vamos... yo solo me he visto 2 parejas jajajaja lo demás lo noto debajo de un poco de carne si me toco en esa zona jajaja
No te ofusques, si se te ven 3, ya tienes la 6-pack-abs y con eso ya te podrás follar a las nenas de las discotecas 
Yo tenia una tableta de chocolate flipante, pero con el calor se derritio...
...pero la union hace la fuerza no?
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/images/ency/fullsize/9405.jpg teóricamente hay 4
http://www.mercadolibre.com.ve/jm/img?s=MLV&f=5924645_1552.jpg&v=P el maromo este tiene 3
http://www.muscularmente.com/cuerpo/images/abdominales.jpg esto da grima
http://roolls.blogab.com/uploads/untditled.bmp este 4
http://www.demujeramujer.com.ar/images/dietas_nutricion/gym_fitness/fe_abdominales1.jpg en esta mi mente me traiciona y no sé xq pero nunca llego a los abdominales...
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/images/ency/fullsize/9405.jpg
PD adelantado me han...
jajaja gracias a todos por contestar, supongo q habre de dejar de hacer abdominales normales y usar la makina pa hacerlos, de todas maneraS le preguntare a mi preparador pero asta el jueves.... no me referia al abdominal inferior lo tengo bastante trabajado decia el q hay en entre el pecho y los superiores, gracias 
PD: Vaya rubiote jeje, hay un par asi en mi gimnasio pero con los maromos x ai q son armarios....
EL músculo recto del abdomen, tiene un número diferente de "porciones hay gente con 2 porciones -> 3 abdominales y hay gente con 3 -> 4 abdominales.
Yo la primera pareja de abdominales superiores se me están empezando a marcar después de 5 meses de gym xD pero los otros 2 inferiores están en busca y captura.
Sinceramente no me doy mal x si marco o dejo de marcar, mi objetivo es aumentar peso de manera homogénea.. no pretendo nada más.
