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Firmas
Cambia hábitos, piensa en algo que te guste hacer, obviando comer, y hazlo las 2 ó 3 primeras veces que sientas las ganas de comer. Lo difícil de estas cosas es crear el hábito y darte cuenta de que no necesitas esas comilonas.
YO QUE TU ME GASTABA EL DINERO EN HIERBA EN VEZ DE EN COMIDA PARA VOMITARLA
Éso es porque la parte de tu cerebro que controla la ansiedad está muy ligada al miedo, y el miedo o complejo que tú tengas hacia lo que sea (cualquier cosa) lo ha asociado a generar esas conductas que cuanto más las justifiques tú realizándolas, más fuertes se hacen.
Cuando tengas esa necesidad impulsiva de hacerlo, o piensa en que eres tú quién manda y no lo hagas. O busca una alternativa, deporte, ponerte una peli, escuchar música, cualquier cosa.
