hola buenos dias.
con la vuelta del verano he decidido volver a apuntarme al gym.
me han dicho que lo mejor para desarrollar son las rutinas de Fullbody. Antes hacia dos grupos musculares por dia y no notaba muchos cambios.
asi que he deidido probar este metodo pero no estoy muy puesto en el tema de estas rutinas, y queria que me ayudarais a hacer una rutina para entrenar fullbody.
tengo 24 años.
gracias.
