Me voy a comprar unas bandas elásticas ( https://www.amazon.es/dp/B07MBF1HMZ/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_BhiEFbT3DD7CV ) para empezar a hacer ejercicio de fuerza y quería que me recomendaseis una rutina y me paséis algún post o algo que enseñe cómo usarlas bien.
