Ayuda y Opiniones

Naird #1 Feb '15

Os cuento por encima, llevo haciendo calistenia desde hace unos dos años y siguiendo una rutina fullbody de 3 días con los ejercicios básicos desde Octubre, con un peso muy reducido ya que mi gimnasio es de barrio. Aún así he notado incrementos en mi fuerza y masa muscular notables al ser novato. Proximamente adquiriré un gimnasio personal en casa con más peso para seguir progresando y no se si definir o empezar volumen, ya que no creo tener suficiente músculo para bajar mi grasa por miedo de quedarme antiestético y valoraría mucho la opinión de gente experimentada en el tema como ustedes

Estatura: 1´68
Peso: 62kg en ayunas unos 65kg por la tarde
% Grasa: Desconocido, alrededor de un 15%

spoiler

geronimo1 #2 Feb '15

Yo seguiría haciendo volumen y ya luego definiría, pero volumen controlado si no te vas a poner tocinete tocinete

B

Bennington #3 Feb '15

Sube hombre como definas te quedas en nada

Naird #4 Feb '15

Adjunto que la multiestación que pedí, barras, discos etc, puede que no los tenga en conjunto hasta primeros de mes o antes. ¿Me recomendáis que haga dos días de HIIT a la semana y algo de cardio mientras tanto?

M

Mess1 #5 Feb '15

¿Quién te introdujo en el mundo de la calistenia?

1 respuesta

Naird #6 Feb '15

#5 La falta de recursos para entrenar, ya que vivo en un pueblo muy pequeño con un gimnasio típico de yoga, spinning etc. Descubrí la calistenia buscando recursos para ejercitarme y aprendí algo sobre ella de manera autodidacta, cosas básicas ya que tenía unos 13-14 años