Blogg de Kumita

#750 Yo no pretendo que me regalen los oídos, ni que me digan que soy la puta ama y que estoy fitness porque ni lo soy ni lo estoy. Y cuando se me da un consejo realmente con intención constructiva y de buen rollo, lo tengo en consideración, lo agradezco y lo aplico si me agrada la idea.

Yo sé que ahora estoy haciendo las cosas de forma determinada, porque hay actividades a las que no me apetece renunciar porque me dan vida y me gusta practicarlas, y bueno, en otras etapas he pesado la comida, y lo he hecho bien, pero ahora mismo no es el momento de eso para mí. Muy muy probablemente lo haga más adelante, pero ahora estoy bien así, y está funcionándome perfectamente el sentido común.

Pero es que macho, vienen a veces con unas cosas y unas formas.. a ser dolientes, y sin reconocer que algo tengo que estar haciendo bien. Que voy mejorando mis marcas, aunque no sean las de otras personas, y que mi aspecto y me bf mejora. Que oye, si no les gusto y no le apetece decírmelo, pues ya ves, yo también tengo ojos para ver el progreso y mis tablas y mis cosas, no me hace falta que nadie me alabe, pero venir de superior de la vida y de mirarme por encima del hombro porque no muevo 45 kilos en sentadillas o porque no estoy como Milka.. pues va a ser que no

#751 Así si. Gracias. Soy consciente de que si mi objetivo fuera ahora únicamente conseguir x, el conjunto de las cosas que hago no es el más eficaz, ni mucho menos, pero mi objetivo no es únicamente conseguir un cuerpo fit. Sino que de momento es más ligth, y disfrutar de la actividad física. Si me apasionan ciertas cosas y de momento funcionan relativamente bien, me proporcionan bienestar y mejora, pues de momento van a seguir así, yo estoy agusto.

Ya veremos qué pasa cuando mi bf sea decente de verdad. Igual me vuelvo to'loca y meto 4 días de pesas XDDD Se me hace mágico imaginarme en un bf en el que no haya flacidez _ Pero también se me hace complicado imaginar de hacer 1 díita a la semana spinning. Me encanta y me libera, qué le voy a hacer. Ni que fuera malo DDDD: Es como la pachanga entre amigos que echan los tíos los domingos.

Y bueno, lo de hoy. He vuelto a sentir que hacía las cosas bien, y que me cundía el entrenamiento. Todo mucho mas fluido, y no se me bajaba tanto las pulsaciones entre ejercicios.

Las sentadillas han sido bestiales. Me he notado súper capaz, y que las hacía súper fácil. Creo que tengo este peso dominado ya : ) Estoy incrédula. El monitor que había al lado, uno inmenso, me ha dicho que qué gusto da ver a la gente haciendo las cosas bien. Que era una sentadilla profunda muy bien ejecutada, y que ese ejercicio es top, porque estoy trabajando la pierna de forma muy completa. Y yo dando saltos de alegría XDD

He subido peso en el hip thrust ____ y además bastante asequible. 5 kilos más en total le he puesto en las dos últimas series. Lo mismo que pienso subirle a la sentadilla en cuanto lo vea venir, que será prácticamente ya xd

Las zancadas las he hecho bastante fáciles. Aunque ando mosqueada, porque cuando trabajo la pierna derecha, me "cruje" o molesta la articulación de la cadera un poco.. hay pesas de todos los niveles, así que es probable que le suba a 7 cada una la próxima vez.

Las aperturas sentada, lo que he notado es que sufría mucho menos con 30 kilos. Antes era un cáncer llegar hasta atrás del todo, y hacerlas a una velocidad correcta, y ahora ya empiezo a tolerar ese peso algo mejor, a dominarlo. La última serie, para forzar un poco y retarme, la subo 5 kilos, pero mi cara suele ser un show, y el rom también XD pero le pongo ganitas.

Las flexiones, bueno.. creo que ya bajo más, pero me siguen costando mucho. Me concentro y me esfuerzo para bajar al máximo en cada serie, y combinado con el press banca vertical de los jueves, y el trabajo de bíceps complementario que tienen otros ejercicios como el jalón espero que me hagan mejorar en un futuro próximo.

En el jalón al pecho, más de lo mismo. Con los 25 kilos, la última vez sufría mucho, y me costaba terminar el movimiento hasta abajo, las últimas series, un montón. Cosa que ya no. No sé, no sé si es que me hace muchísimo bien el comer así, y el descansar una media de 3 días, pero noto mucha diferencia en los ejercicios de una sesión a otra. Voy notando que soy más fuerte, y eso mola muchísimo.

En vez de trícep en polea alta, hice extensiones individuales, y ese fue el resultado.

Al final del entrenamiento hice 8 min de remo. Los bíceps ardiendo xdd y trabajo cardio grande. Para terminar de desahogar. Y me surgió una incógnita, ¿podría hacer HIIT en remo? No lo tengo en mi rutina, porque hacerlo de otras maneras no me ha llamado aún, pero la idea de hacerlo en la máquina de remo me atrae. Haciendo series de x seg de mucha intensidad, y descansos activos o totales, ¿no? ¿Tiene alguna contraindicación?

#761 Problemas tenemos todos, y yo tengo los míos como cada uno los suyos xd El gimnasio me hace de terapia total, y muy efectiva. El ejercicio en sí, y los resultados que me está dejando, con los que estoy muy contenta.

Estoy satisfecha con mi ritmo de mejora, aunque otros no xD

Yo solo dejo constancia de mi opinión. Que es que a veces me parecen ridículos algunos comentarios, que encima parece que van a doler xdd Pero a pesar de que pueda cogerme un calentón, estoy contenta y disfruto mucho con lo que hago, y lo que resulta de ello. Hasta ahora al menos.

Seguimos con los entrenos de puta madre

Hoy he mejorado TODAS las marcas. Sin sufrir de forma indebida, sin hacer burradas... concentrándome en las pulsaciones para que no bajen, y sintiéndome muy muy bien.

• 8 MIN REMO (cardio)

Las mas llamativas e importantes para mi han sido:

HIP THRUST: Había subido la sesión anterior, y esta he vuelto a subir. Me he encontrado relativamente cómoda, y quería trabajar duro, así que le he añadido otros 5 kg en mitad de los sets. Contentísima

REMO: Recuerdo lo que me costaba hace 3 semanas hacerlo con 15, que echaba el corazón por la boca, y ahora con 15 estoy comodísima. Es absurdo que trabaje más de la mitad de las series a ese peso ya. Ahora echo el corazón por la boca con 20 XDDD

El peso lleva como semana y media rondando los 61,5. Estoy convencida que cuando tenga la regla (HOLA, SOY LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS), y se vaya, espero quedar, al menos, 1 kg por debajo de ese peso, y batir el mínimo de 60.8, que estos días he llegado a alcanzar alguna vez, pero que no se mantiene (entonces habrá fotos). Cosas de las hormonas.

Estoy muy muy satisfecha con lo que voy haciendo :qq:

#765 No sé a qué te refieres :c

#773 Pues con los pesos que mueves supongo que no hay que romperse mucho la cabeza, progreso lineal y acumular trabajo, buscaria algo pero me da palo, me piro a entrenar, y tambien puedes hacerlo tu y ver que te convence.