Hola, nos hemos apuntado hace un mes un amigo y yo al gimnasio, nuestro objetivo principal es perder peso.
He ido algunos años al gimnasio pero llevaba 2 años o mas sin ir regularmente asi que tengo algo de experiencia y no soy 100% nuevo.
Por ahora nuestra rutina ha sido cuerpo en general, empezando con cardio 30 minutos en cinta, bici o eliptica, luego cambiamos los ejercicios pero hacemoa todos los dias todos los musculos, pectoral, espalda, hombros, triceps, biceps, hacemos uno de cada uno de esps y luego varios de piernas y abdominales. Al terminar hacemos y un par de largos en la piscina y listos para casa. Hacemos esto 3 dias seguidos y luego uno de descanso.
He intentado hablar con los monitores pero son o muy nuevos o no pasan del tema, tienen en el gimnasio unos folletos con rutinas genericas que tocan todo el cuerpo pero no me gustan ya que creo que deberiamos de empezar con algo de determinados musculos segun el día y de esto solo nos han dicho que miremos en internet y luego nos ayudarán (gilipollas que no se si no es su trabajo o si no quieren hacerlo).
Y estoy buscando eso, algo que haga abdominales y cardio todos los dias y segun el dia hacer dos musculos pero diferentes partes de estos, no se si me podeis decir alguna.
