Contar calorías de las verduras/frutas en una definición?

#29 Es curioso que critiques de ponerse a la defensiva cuando eres tu el que no admite ni una explicación. Por mi parte aquí se acaba esto, ábrete un diario o algo y comparas tus progresos con alguien se lo toma en serio, a ver como de mínima es la diferencia

#29ErPoia:

A nivel Hobby/recreativo, creo que la diferencia de quien se pesa la comida a quien come más menos bien (sabiendo que hace) es poca, no te voy a decir mínima, pero poca.

Esa frase me recuerda a la típica: "en esta casa se come de todo y bien".

Yo peso hasta los ajos que le echo a la comida, por formar hábito y tener un control exacto de lo que como. Tardo en pesar 5 segundos y en meter los datos en MFP otros 10. ¿Que gano? Control a la hora de ver como fluctúa el peso en la báscula, y control de los macros, a los cuales les doy cada vez más importancia porque según los module así noto una mayor cantidad de energía y motivación a lo largo del día.

No, obviamente no llego al nivel de llevarme la báscula si salgo a cenar con los amigos por ahí, se intenta cuadrar en las calorías a ojímetro comiendo de manera más moderada o si no, no pasa nada. Un día es un día y no estoy compitiendo, sino que lo hago por mi salud y tener un cuerpazo.

Quien no quiera contar calorías, que no las cuente. Personalmente he tenido más beneficios y menos calentamientos de cabeza pesando la comida que cuando iba a lo loco.

#39 empecé un poco hace tiempo con las proteínas y ahora estoy dando el paso a ir controlándolo todo un poco más, aunque ya cuadrar grasas y carbos me está costando un poco más que estoy de exámenes y no tengo tiempo para mirarlo todo tan al dedo, pero cuando acabe es mi intención.

Y, para hablar del tema, según mi app un platáno son unas 100 kcal, teniendo en cuenta que mi deficit de un 20% sí que es apra tenrlo en cuenta

#40 No se trata de medir al dedo toda tu vida, pero si dos semanas te dedicas a ver lo que comes, te sirve para toda la vida despues. Y sin necesidad de pesar o de ver ya sabrás mas o menos lo que estas metiendo.

Si queréis hacer las cosas bien en definición, toca pesar las cosas. Sobretodo cuando ya queda raspar el final.