Defecar

Empieza por controlar lo que comes, y no me refiero a macros precisamente.. sino a el estado de la comida que comes.. habras comido algo en mal estado.. No es normal eso.

Tienes que tener el culo reventado de tanto cagar xDDDD

#4 Parecerá coña y no me quiero volver escatológico, pero, ¿de qué color suelen ser? ¿textura? ?sale fácil o difícil?

No importa las veces sino qué formas/textura/color tenga; dime de qué color es tu mierda y te diré cómo estás por dentro.

Aparte, no consumes NADA de vegetales. Añade al menos dos ensaladas al día, hombre.

Un abrazo.

#9 No no pasa nada, mi mierda suele ser marrón, como ni muy dura ni muy blanda, pero suele salir perfect (de una), sobre todo por las mañanas, aunque por las tardes sale un poco mas blanda, pero sin llegar a ser blanda. Hubo una temporada hace cosa de un mes que me salía color mierda pavo, y eso me preocupaba bastante jaja

#10 Llevo bebiendo leche desde pequeño y bastante, siempre para desayunar y antes de dormir, y nunca he tenido problema hasta que hago este tipo de dieta.

#12 La verdad no sé cuantas calorías serán la verdad ya que ese tema no lo controlo, pero mi peso es muy inestable. Haber hace dos años pesaba 55 kilos y ahora rondo los 72-74. Hay días que me levanto y peso 72 kilos o incluso 71 como hoy, y días que llego a los 74 (Y me peso después de cagar siempre de recién levantado)

#13 Tio, yo mido 1,92 y peso 78 kilos, y ahora porque he engordado un poco de dejar el gimnasio pero estuve mucho tiempo en volumen haciendo el pringao con por lo que veo con 72-73 kilos.

Yo cago una vez cada 2 semanas, ya no sé qué hacer para cagar más. Voy a tener que comprarme Evacuol a este paso :S

yo cago verde por unas proteinas, me estoy poniendo como hulk fijo