¿Cuál es vuestro ejercicio de aislamiento para pecho preferido? Por ver opiniones y ver si hay alguna sugerencia nueva para mí.
Tenemos aperturas con mancuernas, cruces de poleas de pie y sentado, aperturas en máquina, el polémico pull over tal vez. Por decir unos cuantos.
Mi preferido era cruces sentado, ya que mi gimnasio tiene una máquina especial para eso y es muy buena. Pero tengo una mini lesión en el hombro que hace que tire demasiado ya que las poleas son algo inestables y en la zona de mayor estiramiento se sufre, por lo que últimamente me decanto por aperturas en máquina, con las que tengo mayor estabilidad.
