Elevaciones laterales para lesionados

D4rk_FuRy

Aquellos que noten molestias con las elevaciones laterales notarán muchas mejores sensaciones con un poco de rotación externa como bien explica el bueno y viejo jason

2
Mani_xD

Y también ayuda no estar lesionado :) :) :) Y conociéndome, ya sabéis cuál es la palabra:

PREHAB!

1
oZk4h

Pues yo estoy ya jodido con un impignement en el brazo derecho, demasiado tarde :D. Me vendrá bien saber esto para fases superiores en la recuperación...

Usuarios habituales

  • oZk4h
  • Mani_xD
  • D4rk_FuRy