#7349 por que va a ser malo, si pones la barra mas facilmente,, y no hay tanto peligro como con barra de kedarte, yo tengo maquina para sentadillas, dos multipower y la barra d toda la vida.
hay veces que cojo la de la multipower,, para un principiante la maquina a semanas y otras la multipower lo mejor.
La sentadilla en barra libre siempre que tengas un sitio dnd apoyarla si te kedas tirado,hoy he tirado con 90 kilos y podria tirar mas pero me destroza las cervicale,hay alguna forma de que no sufran tanto?
#7353 si basicamente es lo que dice geco que tienes que preocuparte por la estabilidad y el control mientras q en multipower solo es tirar a lo bestia
#7354 por cierto mi entrenador dice que un tio fuerte tira el doble de su peso en sentadilla,eso es cierto o lo dice para picarme?
es la ostia hacer sentadillas con peso libre... Haciendo una buena tecnica, es acabar de hacer las repeticiones y dar un paso y casi caer al suelo de la fuerza que te falta en las piernas. Eso si, se te hinchan que presta mucho!
Se que sonará estúpido, pero ¿No hay un cierto peligro de caerte y joderte entero si por lo que sea te "resbalas", te cruje la rodilla o cualquier nimiedad haciendo sentadillas con peso libre?
Otra buena alternativa para las sentadillas es la jaula de potencia. Por desgracia pocos gimnasios la tienen.
Pero con ella sigues controlando el peso tu mismo con barra libre pero tienes la seguridad de las barras laterales de seguridad.
Si mi gimnasio tuviera jaula de potencia seguramente la usaria mucho, es muy versatil y para entrenamientos de fuerza viene de lujo
yo no me he caido nunca en 16 años, también es verdad que cuando voy pegado mi compañero esta agarrado a mi cintura xD incluso en las profundas.
#7357 las jaulas estan extintas :c <--- me ha gustado xD
Ome, en esos casos, siempre tienes una fuerza extra al verte en peligro y puedes intentar impulsar la barra hacia atras para que no caiga encima.
#7357 ai mismo las hago yo.
#7352 Algunos halterófilos pueden llegar a tirar 3 veces su peso corporal. No es sentadilla... es peor, pero son muy bast0s.
En mi gimnasio si está la jaula y la suelen usar los más tochillos de mi gym para hacer pierna. A mi me gustaría usarla pero mi espalda sufre muchísimo con ese ejercicio asique tiro de MPW.
Saludos.
Tengo un problema con mis pectorales y es que uno (izquierdo) me está creciendo bastante más que el otro.
¿A que puede deberse esto?
Gracias.
#7363 Todo el mundo suele tener un lado más grande que otro, si en tu caso exagerado, prueba a hacer los ejercicios de pecho con mancuernas y no con barra.
#7366 jajajajajajajajjajajajaajjajajajaja
Una piel muy suave y tersa si señor 
exfoliala con nivea luego.
jaja aun mas?!?!?!? 
, jeje, solo lo preguntaba por si tenia algun efecto "negativo" en el entrenamiento hecho anteriormente.
Sin duda un baño turco después de un intenso entrenamiento es uno de los grandes placeres del gimnasio xD
Es mejor que te entre un apreton en la ultima repeticion de la ultima serie y tener el baño limpio, despejado y con papel.
Sed hombres, por Dios bendito y la virgen de la teta al hombro !
Si vas mucho a la sauna comprate una crema para la piel despues, no sabria explicarlo tecnicamente (ni sin que pareciese gayer el comentario) pero "la basura" que saca fuera si no la limpias bien, te acaba fastidiando la piel :c
Paso de quedarme sin ir al gym hasta el lunes. Esta tarde a hacer pierna.
Y encima en Junio empiezo a currar de nuevo de socorrista... Chicas monas en bikini, ponerse morenito... Aisss, odio el verano y el calor, pero algo bueno tiene que tener... xD
