Yo creo que deberiais dejar de especular y decir tonterias.
Cada cuerpo es un mundo y existen muchas formas de entrenar.
Series pesadas,series normales,super series, triseries, series compuestas, hasta llegar a los inventos de los "profetas" americanos.
Pero a mi me parece bastante grave proponer entrenamientos y mas grave aun, dietas, en un foro.
Leed, interesaos o sino buscad alguna persona que conozcais directamente para que os trate personalmente, pero nunca asi.
vamos es mi opinion despues de 9 años de hierros.
