GYM Casero

Yo te recomiendo que te hagas tus discos, te vas a ahorrar un dineral porque de media cuesta 4-6€/kg y si lo haces bien quedan dpm.

Los últimos discos que me fabrique, el rack también me lo hice.
También puedes mirar los moldes de discos de Venice, pero yo pasaba de pagar 60-70€.
https://veniceweights.com/product/olympic-mold/?lang=en

Puestos a hacer una inversión a largo plazo, yo me pillaba https://www.decathlon.es/es/p/rack-musculacion-plegable-de-pared-sentadillas-traccion-corength/_/R-p-334712?mc=8651534
O un rack completo.
Y en caso de ir a lo bajo, mirar cosas de segunda mano.
https://es.wallapop.com/item/power-rack-786297288

#5 como se hacen? , algun tutorial en youtube?, si no es necesario ser muy manitas podria intentarlo xD

el rack, como digo arriba, es que no se si necesito tanto, para los 3 basicos, ya que accesorios con alguna polea/mancuera deberia poder tirar, con el que puse no lo veo taan mal, eso si el plegable es interesante

siempre he hecho torso/pierna, rollo pesado/liviano... mas que accesorios lo que me jode es no poder hacer paseo del granjero

#7 https://www.youtube.com/watch?v=qbFUePuvxac
https://www.youtube.com/watch?v=EQjgatoY8Ow&t
Los discos están caros, el otro día calcule +- cuanto me sale hacer el discos de 10kg sin tener en cuenta el poliestireno del molde, ni la pintura y habré gastado un saco de cemento para hacer como 4 discos de 10 kg. Ahora ponte a mirar cuanto cuesta un disco de 10kg y más si es para barra olímpica. Y el mercado de 2º mano está inflado.
Eso si, cortar el molde a mano con forma circular y que los dos lados coincidan para mi fue un dolor hacerlo a mano con un cuter.

En cuanto a poleas, yo me las pille de aliexpress:
https://es.aliexpress.com/item/4001237572862.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.169.2945194doo7dlw&gatewayAdapt=glo2esp
Esta que la tengo anclada arriba en el rack por 25€
Y un pack como el que pones también me pille, de esas tengo 2 que las puedo poner y quitar. Una normalmente abajo de la que te he puesto arriba por si quiero hacer algo de polea baja y la otra en la barra de dominadas con un cable por si quiero hacer jalón.
Ahora, en el rack que pusiste no tienes donde poner las poleas, yo la opción de la barra de pared no la veo ni de coña, como se caiga estas F.

Por cierto, hay barras olimpicas por 100€ +-, la mía es del decathlon, pero tb estaba la maniac bronze no se que.
Y los discos no los dejes mucho en las planchas esas acolchadas que te las cargas.

#9 puff, nose si meterme en eso la verdad, casi que prefiero matarme a currar un par de meses para comprarme discos que hacerlos... de hecho si tu vendes casi que te los pillaria jaja

yo creo que una polea de esas sencillas de poner y quitar al principio ... hacer jalones,pullover/biceps/triceps...

mi problema es que nose que pillar para pecho, tendria el prees banca, el floorpress con la barra, fondos,... pero nada mas creo, alomejor con los discos usarlos como mancuernas para aperturas o algo asi?¿, tendria que tirar de mancuernas que es lo que se va de precio al principio

te refieres a usar la polea donde las dominadas? , ya me da miedo hacer dominadas lastradas pero...supongo que aunq pueda aguantar ciento y pico kilos seria arriesgado, nose... tampoco seria poner mucho peso en los accesorios,pero preferiria hacer el apaño asi o invertir en una polea mas cara independiente a pillarme un rack mas grande para poder colgarlo( la terraza no es muy grande)
quizas algo asi?
https://www.amazon.es/Klarfit-Hangman-Entrenamiento-Estructura-Silencioso/dp/B07D8N6J8N/ref=sr_1_10?keywords=polea+gimnasio+casa&qid=1670334383&s=sports&sprefix=polea%2Csporting%2C110&sr=1-10

los discos entonces merece la pena un soporte?
https://www.amazon.es/TecTake-Soporte-discos-Diámetro-Resistencia/dp/B074V2X988/ref=sr_1_8?__mk_es_ES=ÅMÅŽÕÑ&crid=8MZH3Q2M68LW&keywords=soporte+discos&qid=1670334475&s=sports&sprefix=soporte+discos%2Csporting%2C87&sr=1-8