poned vídeos cabrones
aquí un dt del otro día (solo me grabo cuando me da el venazo para ver cosillas XD)
edit:
aquí 100 para comparar (con 110 me dio un mareo en el jerk xD)
#151 en el primer video no llegar a extenderte bien en la fase del ultimo tirón verdad? La halterofilia y yo no nos llevamos muy bien, pero es lo que me parece que veo.
PD: no grabes videos en vertical coñe, que sean horizontal xdd
13 días después
Recién sacado del horno! 207 de Xiaojun subiendo 1 kilos más a su Total WR.
PD: Liao Hui se parte la polla por detrás jajaja
#155 https://www.youtube.com/watch?v=XHPJ1wiFhjU
Pues te envio a Bochan todo enfurecido --> 1:09:35 xD
11 días después
Llevo un mes con una lesión de rodilla y no podía entrar bien. Hemos ido a asegurar los kilos siguiendo al rival que más o menos podía quitarme el oro.
La verdad que yo también me esperaba un nivel mas alto (técnicamente hablando), no imaginaba que fuese tan pobre. Yo, personalmente ( entreno haltero seriamente desde hace poco) no se me ocurriría ir a un campeonato aún con una técnica tan poco depurada.
12 días después
http://www.marca.com/juegos-olimpicos/halterofilia/todo-sobre.html
muy guapo, los de marca se suelen currar este tipo de cosas
#175 pierna de arrancada dinámica fijándote en los pies.
O hacer arrancadas con un par de discos a los lados de la tarima y hacer arrancadas abriendo hasta que toques el disco, por ejemplo.
alguna web para iniciarse? ejercicios de mobilidad/calentamiento y rutinas? voy a un club de crossfit y es para ir haciendo algo
#179 Para movilidad y bueno "rutinas" de halterofilos y muchos videos tienes la pagina de www.allthingsgym.com
