#5147 Si no tienes resistencia olvídate de la olímpica. Empieza por alguna de 25m si no quieres que el socorrista tenga que lanzarse a por ti o que te tengas que cruzar todos los carriles porque te has quedado sin fuerzas a media piscina.
Ánimo!
#5160 un snorkel, parecido a los que se usan para la playa, según los problemas que tengas de espalda puede venir bien para evitar la rotación que se hace al sacar la cabeza para respirar
#5163 y no pareces retrasado con eso en la piscina? pregunto en serio, nunca he ido a la piscina a hacer ejercicio.
Cuando estas gordakens pero te marcas un cheat meal a base de embutido del mercadona para rascar unas pocas visitas.
#5168 Huevos, harina de avena, chocolate puro, edulcorante, leche entera, frutos secos, plátanos.
En unas cantidades generosas y al horno.
Aún así.. Las personas que se tienen que meter +6k de kcal para subir, ya sea por genética o por chasca, no me extraña que acaben con problemas digestivos.
He encontrado un balance entre llevar una buena alimentación, con unos macros acordes a mi vida, y usar procesados para llegar a un ligero superavit calórico. Ahora mismo con tanta corriente 'realfoolder' dejan estos alimentos como veneno, y no se, a mi me parece una forma fácil y rica de meter kcal. Lógicamente no tienen que ser el pilar de tu alimentación.
#5108 Lo gracioso que en esta vida, está la manera correcta y la incorrecta de hacer las cosas. El alcohol es legal y cuantas muertes diarias hay por gente que bebe y conduce? Pues eso, manera correcta e incorrecta de hacer las cosas, claro ejemplo. Y lo mismo con esto, nunca es un buen momento para empezar con PEDs, pero si lo vas a hacer, que sea con conocimiento en el tema y no jugártela con cosas que te pueden joder.
Una mierda de ciclo ni te va a dejar secuelas a la larga. Pero he visto casos de gente probar diuréticos y acabar en el hospital porque "voy a probar" sin tener ni puta idea de lo que están haciendo. Leen 4 tonterías en un foro y se creen que tienen un protocolo al dedillo...
#5172 Hombre, eso de ni te va a dejar secuelas... Hay gente condicionada ya de por vida tras su 1er ciclo, y habiéndolo hecho todo bien.
Bahamut no había visto un titán de tu especie desde los tiempos de Arquímedes eso sí es un físico y lo demás son tonterías
Respeto hermanaso
se ha oído hasta en Korea del Norte chaval... menuda colleja XD
#5179 La calvicie es da la soja y los putos guisantes que comes, es comida de betas.
#5180 es genética macho, yo viendo a mi padre ya sabía que a los 20 calvazo
Por eso era fan de Rooney
#5181 Tranquilo, estamos en el mismo barco. Yo empiezo a clarear en la coronilla la edad critica se me viene encima. Ni un hombre en mi familia cercana conserva el pelo. Mi padre, abuelos o tíos, a los 30 ya era chungo. Es lo que hay, rapada, que encima soy rubio, y a tomar por culo. Calvo cabreado me voy a tatuar y dejar a una barba vikinga.
Joder que pesado está el puto powerexplosive con los vídeos de verdad. No le sigo pero me sale hasta en los cereales.
#5162 Menudo loser, si no se ha comido las costillas, le pega 3 bocados y dice ale, 2000 kcal por mis cojones.
#5187 lo peor , es que el tío ahora se considera a si mismo una especie de creador de Facebook o empresario de un éxito brutal y da charlas ya a nivel de couch empresarial, y todos los chavales que han estudiado grado en actividades físicas del deporte , van a todas las charlas a escucharle , y copian el mismo rollo, istagram , infografías , vídeos y todo el rato menciones , nadie aporta nada diferente ni destaca por nada, me da pena porque veo, gente en este sector abducida por este pavo que si dice A es A.
Yo personalmente creo que el deltoides posterior no necesita un trabajo aislado y si quieres añadirle algo, hay opciones mejor que el facepull.
Luego con la puta retracción escapular hasta para cagar pero se olvida de remarcar lo de bajar los hombros , activar dorsal,la reacción talones , el leg Drive no se , muy pesado y encima muy endiosado que , si, economicamente estará forrado pero que se cree el dueño de Zara, y ha llegado a decir a unos conocidos míos que no trabajen en un gimnasio, y si queda muy bonito lo de no trabajes para otro pero tendrás que vivir de algo hasta que emprendas en algo, y siempre siempre se pone de ejemplo de existo, el narcisimo es brutal, y hay rumores de que con la tontería de currar para el y aprender o darte el publicidad se ahorra un dinerito en contrato de prácticas jajaja qué hijo de puta
