#5640 No me pico, pero me jode que os metais con la peña gratiutamente.
Si, me he comido un bait en MV a estas alturas, que pasa...
Hay gente que lo da todo entrenando y gañanes que vienen a hacerse daño. Eso no es tema de hacer x o y ejercicio.
Imagino que te refieres a gente como xbahamuto que se deja todo entrenando. Técnicas, tendones, ligamentos, articulaciones, etc.
#5641 más se joden los parguelas tirando como pawerlaifters siendo unos mataos, por eso hay que predicar el camino de la porra y animarles a seguir la senda del curl
Hoy las 7am me encontraba haciendo mi entrenamiento de pierna dia 2, en un mcfit, en la parte the cage me encuentro a un chico con cuerpo pera que no había levantado en su vida una mancuerna, junto a él se encontraba su personal trainer, éste le estaba enseñando la técnica de los ejercicios que tenía en su hoja de entrenamiento, en un momento dado el chico le suelta: oye, es que yo no quiero acabar como ese eh (y con la cabeza le señala a un mastodonte que estaba ahí haciendo un remo) y aquí viene la respuesta del entrenador, que tiene toda la razón pero creo que se ha sobrado: mira, para acabar como ese hombre necesitas primeramente comer muy muy bien, no estoy hablando de un dieta equilibrada, estoy hablando de contar absolutamente todo lo que comes y cuadrar las macros, luego entrenar a diario de forma exigente sin perdonar series ni repeticiones, y por supuesto tener mucha paciencia y mucha mucha constancia. Por lo que si crees que acabar así es lo normal o es sencillo ya te puedes olvidar; de hecho, lo normal es que es un par o tres de semanas si no te gusta esto y no tienes motivación lo acabarás dejando y fracasarás.
Este hombre tiene más razón que un santo, pero a su vez, decir eso a un cliente es de ser muy tonto e hijoputa, es como ir el psicólogo y que te diga que tu vida es una mierda XD
Encima que el peraman paga mcfit (que te obligan a pillar permanencia de 12 meses) y contrata un personal trainer, puuuuuuuuuuum, guantazo.
edit: le ha faltado mencionar el tema de la química, pero a tanto ya no ha entrado
Edit: @Manurivas Lo importante es la estética, la masa y puntos Wilks Bro.
Fíjate en los demás 
#5644 Ser tonto porqué? Si tu mismo dices que tiene una permanencia de 12 meses.
Chapeau por el PT. Ostia de realidad y a seguir recibiendo dinero de ese gañan otros once meses.
El peraman se pensaba que estaba en la barra del bar con las cañas y las bravas congeladas recalentadas en el microondas.
Que bien me habria venido un colega al empezar que en lugar de decirme "alli te hacen una tabla" me hubiera dicho "busca en internet y no pierdas el tiempo"
Manada de hijos de la gran puta con 0 idea que puto asco de gente la mayoria de monitores
Cuando yo estaba de monitor no hacia el subnormal, contaba lo que YO sabia del tema y luego por whatsapp les pasaba estudios cientificos que lo corroboraban e ya
Y tengo 0 estudios del tema y aun asi me vino gente dandome las gracias porque habian aprendido a entrenar en condiciones y veian resultados (tampoco era tan complicado viendo como comian/entrenaban xDDD)
Putos ciclaos
La gente que no ha hecho deporte en su vida se piensa que estar mazado es el camino fácil, que cualquiera podría ponerse fuerte, los batidos de proteinas son asteroides y las mujeres no entrenan fuerza para no ponerse como hombres.
Luego son los que se apuntan al gym y como dice ese trainer, se lo dejan en 2-3 semanas.
#5655 Estuve casi 1 anio trabajando en el gym de mi barrio pequenito iba abria a las 8 entraban los abuelos y a las 3 de la tarde me iba
Conocia al duenio y me hizo un contrato pequenio de 16 horas semanales para cubrir algunas manianas, lo tengo por ahi pero no hace falta tener ningun puto estudio, obviamente para trabajar en un Mcfit te pediran alguna certificacion pero esto era Gimnasio AQUILES
#5659 xDDD no tengo enies aki jejejeje
#5648 te ha faltado la estimación de la longevidad de tu vida, viendo el camino por el que vas de los 40 no pasas.
Lo de "no quiero ponerme muy fuerte" o las tías que dicen "no hago pesas que no quiero coger mucho músculo" dices pero hijadeputa...
#5642 Te ha faltado poner la "vida" puto déficit calórico y posiblemente fatiga tanto muscular como psicológica por sobreesfuerzo.
Bajando %BF (se divisan ABSs) porra derecha intacta 40cm la izquierda supongo que 1cm por debajo.
Objetivo limpiar hasta 2020 y subir lo más limpio posible.
La PSMF queda lejos sin doparme y en la obra :/
Por aquí dejo mi mierdi rutina de ABSs F3 (Abdominales (declinadas) con lastre 35/30/25/30/35 kg
30 min de sesión
