IT'S BACK!!

Serpentino

Si eres bastante fuerte no te haces 20 ni de coña si estas cerca de los 100 KILAKOS COMO YO

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B

#1891 Hablo de fortaleza relativa tranquilo hombre.

Soulnight

Putas dominadas, llevo años haciendo y la primera siempre me cuesta como el primer día jajaja.

2 respuestas
Troyer

#1893 pues cuando hagas dominadas me cuentas

HeXaN

#1893 Porque no calientas bien.

1 respuesta
Soulnight

#1895 Las hago después de todo el entrenamiento, no creo.

1 respuesta
HeXaN

#1896 Pues ya tienes tu respuesta.

1 respuesta
Soulnight

#1897 No buscaba ninguna respuesta.

1 respuesta
Troyer

#1898 pues tira de esta.

5
bicho0

Si yo lo que no asimiló es porque haces 2x8 con 10 kg lastre por ejemplo , no es igual que 3x15 sin lastre ? ( Un ejemplo cualquiera ) si al final una es más corta pero más kg y otras es menos kilos más cantidad

3 respuestas
Polak

#1900 tu llevas poco tiempo en esto, verdad?

1 1 respuesta
Aura-

#1900 Wnronces mejor hago 4x20 en sentadillas sin peso en vez de hacer 3x12 con 80kgs?

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bicho0

#1901 no la verdad que no, no se mis 20 dominadas las saco por ejemplo .
Mientras entreno pienso cosas con o sin sentido vaya

#1902 si yo no lo sé , por eso pregunto para entender la diferencia de cada cosa . No estoy dando que sea mejor o peor , solo informarme

MoLe

Fibras rojas y fibras blancas.

A ver si estudiais chavales.

1 respuesta
GlAdOs

#1902 Depende si buscas definición o crecimiento

Q

#1883

NSFW

Ahí lo dejo, dejando de fumar después de mas de un año tocandome la polla y sin pisar la puta playa.
El secreto esta en la masa y hay tela que cortar.

2 respuestas
Troyer

denimH

#1906 Tu no seras fotografo no? He visto fotos de avistamientos de ovnis con mas definicion xD

1 respuesta
Q

La lata de monster hasta para cagar
#1908 La mierda de movil que lleva uno, todos reventados. Un LG de 80 pavos y tirando.

Polak

#1906 Sigue así. Estas hecho un animal.
Lo mismo en vez del GYM, deberías ir al veterinario.

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Q

#1910 Pecho y Biceps/triceps a full.

1 respuesta
bicho0

#1904 he mirado cosas sobre eso y ya entiendo mejor por dónde van los tiros sobre lo que preguntaba 👌👌

MoLe

Espero que no seas tu por que mi puta abuela tiene mejores formas.

Aura-

Se parece a Hard GZ

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Serpentino

#1911 Yo veo un cambio cojonudo pero todavia queda camino, de puta madre que el tabaco a la mierda

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Q

#1915 Estoy en la mierda ahora, tuve una racha de estar petado, sin batidos (comer como un cerdo). Tambien tuve una temporada de ABS ("6 pack").
Esta vez all in, la "putada" es que la semana que viene empiezo a currar xD

Edit: Cardio, ABS, "Augmentar", Cargar camiones por la noche (creo), este finde me quiero poner con los macros y la rutina.
Contento!

mile

joder que puto cuerpoescombro

1 respuesta
Q

#1917 Con un testiculo te tumbo.

PD: Dad gracias que las manos no las enseño.
Edit: En un mes si la cosa va bien subo foto.

Springsteen
#1900bicho0:

2x8 con 10 kg lastre por ejemplo , no es igual que 3x15 sin lastre ?

LOL

Calzoncillo

He visto heroinómanos menos escombro

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