#5189 si alguien sube vídeo haciendose 8 repes de elevaciones laterales bien ejecutadas con 22,5 kg me pongo el avatar que me digáis durante 2 meses
#5180 Tú y los dos que te han dado manita me podéis comer la polla.
Ahora vienes con ese falso argumento cuando siempre estás igual. Tirad a vuestra cueva a mí me aburrís.
Yo el otro día tuve que coger dos barras olímpicas y meterles un par de discos porque se me quedaban pequeñas las mancuernas.
Subestimáis a nuestro amigo, creo que el otro día batió el récord mundial de press banca, lo supero tanto que creo que tiene récord para años.
https://www.youtube.com/watch?v=0MEVhxhMqHI aqui tenéis el video
pd: JUAJJAJA no os rayeis mañana me grabo.
Pues poca coña, pero ahora que lo decís me suena haber visto a hikon alguna vez con pesos muy burros haciendo elevaciones laterales. No me fije en el número, pero pequeñas no eran xD
Yo laterales bien hechas con unos 17kgs a 8 reps sufriendo. Y eso lo se por saber, porque ir a 8 reps.en laterales me parece una gran chorrada.
#5211 La verdad es que es mejor entre 3 y 5 repeticiones. Es como más fuerza ganas, y si eres fuerte, eres estético.
#5186 joder yo conozco a uno que va a afirmando hacer series de 12-8 con mancuernas de 28kg y no de primer ejercicio de hombro, y natural!!!!!
Pues yo cuando voy al baño tengo que sujetarme el rabo.
pd: pero no hay problema porque con 5 cm tampoco es que pese mucho.
21 años y empezando desde los 15, sí me creo que sea natty
Quisiera saber cuantos han empezado desde los 15 a entrenar y comparar. No es lo mismo empezar a los 15 que a los 21 o 22
En la adolescencia la testo y las hormonas están al límite, por lo tanto si entrenas, es como si fuese un ciclo pero natural xdxdxd
Lo que no se es en que cabeza cabe empezar a entrenar desde los 15 lol xd
