Jeff Seid es el modelo Fitness sensación en Instagram que se convirtió en el IFBB Pro más joven de Estados Unidos, y esta es su historia:
Este chico Fitness comenzó a entrenar a la temprana edad de 12 años. La familia Seid en su cumpleaños 12 le facilitaron un press de banca, mancuernas, 50 lb de pesas, barras de 30 lb y un libro de entrenamientos “Levantamiento de pesas para Dummies”. Libro que Jeff aún lo conserva
El plan de entrenamiento de Jeff, se puede ver claramente que utiliza rutinas de superseries y mucho volumen, por lo que, adaptarse a este tipo de intensidad y peso lleva meses de progreso lento y constante. Aqui su libro totalmente Gratuito: http://j.gs/FUcK
