Me he decidido con la rutina! Ayuda a un novato!

Aunque algunos la habéis visto ya....ahí va mi foto.

http://i.imgur.com/ttwGe60.jpg

Gracias de verdad! !

Si me respondieron, pero como había disparidad de opiniones y después de leerlo todo, he sacado las conclusiones que he puesto antes, mi pregunta era para ver como lo veíais.
Me refiero q voy a hacer pesas y cardio, no con la intención de volumen, sino de bajar grasa e ir cogiendo fuerza. Si es cierto q veo mejor dieta hipocalorica.
Esa era mi duda. Como lo ves?

Como dice #5, haz mejor una al estilo de esta: http://www.nutriciononline.com.co/articulos/rutina-5x5-para-principiantes-de-jason-blaha-y-ice-cream-fitness

A parte que la rutina que has escogido es la típica Weider que hace todo el mundo en los gimnasios, aumentando peso entre series con 4-5 ejercicios para cada músculo por muy grande o pequeño que sea bla bla bla... si empiezas con esa rutina el primer día estás deseando no volver al gimnasio en un mes xD

Viendo tu estado actual, y que quieres coger fuerza, no entiendo porqué quieres esa rutina. Tienes un hilo de fuerza, entra y coge una que te guste. En cuanto a la periodización, normalmente todas vienen con una duración determinada, así con lo que hacer cuando llegas a un estancamiento.