Sufrí una lesión en la muñeca izquierda. Estuve 3 meses sin poder hacer nada.
Pero eso no me impidió seguir adelante y dar un cambio en mi vida
Ahora estoy empezando una etapa de volumen que durara 6 meses.
Antes:
https://imagizer.imageshack.com/img923/3963/4l1ovr.jpg
Después:
https://imagizer.imageshack.com/img924/4407/n7s4Gy.jpg
Por favor, quita el segundo Sufrí una lesión en la muñeca izquierda. Estuve 3 meses sin poder hacer nada del final o repite la secuencia completa, que me está entrando un TOC de la hostia.
Por lo demás, buen cambio notorio, sigue así.
Has bajado bien, no veo estrías ni colgajos.
Pero ahora estas muy delgado, sube sin la paranoya de ui que engordo que todos los ex gorditos os pasa lo que a los ex flacos en definicion
#4 Hoy he empezado la dieta de volumen que postee anteriormente. Es cierto que tengo el temor de almacenar mucha grasa abdominal. Pero se que luego en definicion me quitare la grasa.
Por cierto hoy he visto una rutina muy buena de Buff Academy. Esta bien que siga esta rutina?
https://www.youtube.com/watch?v=LS56C5L8kU8&t=586s
#6 Los somatotipos no existen.
https://www.mediavida.com/foro/fitness/el-mito-de-los-somatotipos-565780
Los somatotipos no existen vale , la cantidad de años que llevo crellendolo, pero es cierto que hay personas que tienen tendencia a engordar y otras son delgadas y le cuesta pillar peso y gente que tiene mas facilidad para pillar musculo, entonces eso que es?
Yo no sé si serán somatotimos u otra cosa, pero se nota alguien que tiene muñecas y tobillos finos, clavícula corta etc... tiene un cuerpo diferente que alguien con unos tobillazos y muñecas enormes y una caja toráxica grande.
#12 La gente que tiene tendencia a engordar es debido a lo que dice #15
Más células en el adipocito. Eso es debido a malos hábitos y obesidad de niño, si estás petao de triglicéridos y no caben más en tus células simplemente multiplicas las celulas. La hiperplasia en el adipocito disminuye cuando paras de crecer.
Además la hipertrofia del tejido graso se puede disminuir "vaciandola" de triglicéridos. La hiperplasia es irreversible.
Vamos, que no es genética, es comer como el culo de crío.
