Buenas gente acabo de acceder a este foro por primera ves, resulta que quiero crear este debate por que tengo el problema de rotura de LCA y ademas para que otros que tienen el mismo problema tambien puedan disponer de guias y ayudas.
La rotura de Lca (Ligamento cruzado anterior) es una lesion que a grandes rasgos no parece tan importante pero la realidad es que es bastante grave ya que en algunos casos inhabilita mucho el hecho de hacer ejercicion, como es en mi caso que ya no puedo correr. El problema tambien esta en que para curarse se requiere una operacion la cual la recuperacion de la misma dependiendo de quien sea el paciente puede durar hasta 8 meses.
Bueno en fin es una lesion dificil. En este momento mi duda es la siguiente. Estoy con el Ligamento Roto o preroto y estoy haciendo 30 minutos de bicicleta fija 5 veces por semana a una intesidad moderada ni muy intensa ni muy floja. Mi pregunta es, puedo empezar a hacer 50 minutos 5 veces por semana en esa intensidad??
Gracias espero este debate les sirva como guia.
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luego 15 días más tarde apenas cojeaba y tardaron 2 meses en operarme, tuve preoperatorio, algo de bici y fisio, para según la doctora ir preparando mi pierna, el mismo día de la operación comence a levantar la pierna de arriba abajo, sin doblar, la peor noche de mi vida por el dolor, y en la mañana estuvo la doctora y me doblo todo lo que pude la pierna, desde ese día doblaba y estiraba la pierna, me prohibio poner nada debajo de la rodilla, y 6 meses más tarde pude correr la san silvestre a buen ritmo,