Inicio el programa PSMF, también conocido como "perder manteca con velocidad preservando el músculo". En el post pondré las fotos del antes y el después, así como las sensaciones del día a día. Si no estoy muy vago pondré también lo que voy comiendo, aunque no prometo nada.
La finalidad de este post es que conozcais las sensaciones, las comidas, y que se pueda contrastar el antes y el después de este plan.
Peso inicial: 79kgs
Altura: 1,83 cm
Edad: 23
Porcetaje mantequil estimado: 15% (ni idea, lo puse tirando por lo alto).
Número de comidas: 6
Proteínas por comida: 38gr
