#2590 Tiene las tetas tirando a pequeñas. Podría haber sido lista y haberse puesto más. Ahora es simplemente una friki con 3 tetas pequeñas.
Leggins + tacones = top
El problema es que al 99% de las tías les hace culazo cuando en realidad tienen dos contenedores de manteca donde debería de ir el culo
Hoy me viene un monitor de mi gimnasio y me dice que quien me ha enseñado a entrenar.
Le digo pues yo solo, leyendo por internet, y alguna vez hablando con gente en el gimnasio.
Me dice, esque entrenas mal, o entrenas espalda o entrenas pecho, entrenar ambos esta mal porque son musculos antagonistas.
Le doy las gracias por avisarme antes de q sea muy tarde y sigo entrenando xD
#2621 mis dies para el
yo le hubiese dicho: se nota que entiendes hamijo, buen servicio, y a seguir.
no os enteráis, si entrenáis espalda y pecho el mismo día las proteínas después no saben donde ir porque se confunden y terminan en el ygado
Las miticas de joderse las rodillas con sentadillas profundas, o la espalda baja en el remo con barra
Menudo nivel de monitores
la clave esta en confundir al cuerpo. Pecho / espalda es ponerselo easy .
Yo hago:
Lunes : Biceps derecho + gluteo izquierdo + lumbares
Martes: Quadriceps + triceps derecho + oblicuos izquierdos
Miercoles: full half body (pendiente de patentar) : Todos los grupos de lado izquierdo
Jueves : Siestas anabólicas
Viernes full half body 2 : Todos los grupos del lado derecho.
Y tengo el cuerpo mas confundido que Dinio en el polo norte durante los 6 meses de noche.
#2630 Tio acabas de contar todos los secretos que tenias con tu preparador, en un mes estoy como tu de tocho :qq:
Debo ser el unico que coincido con un monitor majete y que no dice nada a no ser que le preguntes.Encima es toh wapo y tiene ojazos , full homo.
#2630 Yo para confundir al cuerpo utilizo el método Hatari. Llego al gimnasio y me digo "hoy vamos a hacer bíceps", y lo que termino haciendo es una visita al centro de salud que no se esperaba
Ya se contó por aquí la técnica para sorprender al músculo...
Vas el lunes (dia internacional del pecho) y te vas mentalizando que ese dia haces pecho. Llegas al gimnasio y te pones en tu press banca y empiezas a cargar los pesos, cuando acabas te tumbas en el banco preparado para hacer tu serie, entonces de repente te levantas corriendo y te pones a hacer biceps. El músculo estará tan sorprendido que crecerá el doble o el triple que en una sesión normal.
#2637 eso es como cuando haciendo viseppps te partes la rodilla, la clave está en sorprender, aunque sea al hueso
Pues yo ahora que me he cambiado de gym te dan cita con un "entrenador" que te pregunta lo que quieres hacer o lo que necesitas y te planifica unas pautas (y según lo que me han contado, se queda contigo la hora o el rato que sea mientras haces la pauta que te marca para ver si lo aguantas bien o si necesitas algún cambio).
Estoy por decir que no lo quiero xD
