Técnicas running: ¿Pose Method o Heel Striking?

a los que empeceis a correr asi se os van a cargar un webo los gemelos,pero es normal ya se quitara

Barefoot > all

#13 por eso existe un proceso de transicion, donde no debes dar el salto a pegarte maratones cambiando la biomecanica de una dia para otro...

hay que ir poco a poco, no correr todo "largo y ancho" que corrias antes, muchos se adaptan en 2 semanas, otros tardan algo mas...

no hay que forzar.

y de ahi a decir que es una chorrada de discusion... aqui se informa de la manera correcta, ya que LA GRAN MAYORIA, corren mal.

de ahi a que la mayoria de zapatillas running vengan con talon reforzado, para los "malos corredores"

ahora mizuno en enero va a dar el salto y va a lanzar zapatillas minimalistas por ejemplo. habran visto que mucha gente esta corrigiendo su forma y el pastel se lo estan llevando marcan con grandes catalogos minimalistas como vivarefoot, inov8, new balance etc

Yo hace unos meses pille unas vivobarefoot trail M y fui alternandolas con unas Puma de transicion y mis Salomon habituales. La primera semana = soleo y aquiles muy cargados, pero el descanso en las rodillas fue notable, personalmente ahora prefiero pose method, llevo la espalda mas relajada y el descanso en las rodillas es considerable, aunque exige una mayor cadencia es un movimiento mucho mas natural.

Yo personalmente suelo correr por las mañanas con las de transicion, si hago tiradas largas de Trail sigo tirando de mis Salomonl, y si hago trails mas cortos no muy tecnicos uso las Barefoot ( aunque tambien las he usado por asfalto y voy muy comodo sin amortiguacion ninguna ).

Desde mi caso personal y como ya he dicho varias veces, me compré hace mes y medio unas 5Fingers KSO y desde hace unas dos semanas he salido a correr algunas veces por asfalto, para probar, ya que aún no había tenido oportunidad de salir, y es sencillamente maravilloso; pillas unas agujetas bestiales en los gemelos que te imposibilitan andar bien los siguientes días, pero con buenísimas sensaciones.

Y sobre la forma de correr, otro mundo; vuelvo a sentir el suelo, por fin, la postura mejora increíblemente, te desplazas mejor con más comodidad. Como anécdota, se me han quitado todos los calambres que tenía en la fascia plantar y noto el pie más ancho en el suelo, abarcando más... después de tener escayolas en el pie durante toda la vida, se agradece todo esto.

100% Recomendable.

yo siempre he pensado que eran dos formas de correr y punto, de hecho cuando iba a ver bambas running en una tienda de atletismo el dueño miraba como corrías y entonces te daba una bamba para una u otra forma de correr. ¿Realmente la forma de talón es la forma mala y la otra la buena y no hay vuelta de hoja?