Cojer algo de forma en medio mes. Posible ?

Si corres dos horas, mejor xD

mides 1,75, pesas 67 kilos y kieres adelgazar? estaras desproporcionado xq no lo entiendo.

UFO , como yo.

No me refiero a cojer forma de kitar toda la tripa y que se marquen abdominales y tal.

Me refiero a bajar el volumen de la tripilla un poko. Seria posible ?

Gracias

Joder pues nose si te ves que puedes bajar la tripa esa que dices que tienes... adelante...
Pero lo de una hora por la mañana a correr por la playa y luego media hora de natacion... es mucha paliza... ya nos contaras si lo haces...
Aunque yo comenzaria mas poco a poco... y tambien puedes hacer ejercicio en la ciudad...

Yo también etngo un objetivo similar pero la solución la tengo casi impuesta... ya que mañana mismo comienzo la pre-temporada y eso conlleva sesiones de carrera continua y ejercicios fisicos con los que en unas semanas... vuelves a "estar en forma"

ponerte el chubaskero? no, eso eso solo consigues perder likidos y joder la piel
lo de adelgazar o no, depende de lo ke comas

Nadando haras mucha espalda y mucho hombro, y corriendo lo tipico, adelgazas mas y se te hacen buenos gemelos ^_

Para desarrollar los gemelos haz como en Hajime No Ippo, haz sentadillas en la piscina (por lo que se ve, cuesta un huevo xd)

#15 ascendió de nivel chispa a lanzallamas, ¡Felicidades!

#17 "dicen" que hacerlas dentro del agua (acostado en el suelo claramente xd), hacen el doble.. pero no se xd

yo mido 1,7 y hace mes y medo pesaba 95kg

ahora 87 y bajando

Y SIN NINGUN PUTO DEPORTE, sólo comiendo sano y sin picar entrehoras. ahora que la forma física la tengo en los cohones

pd: si te sirve sólo empiezas a quemar grasa acumulada a partir de los primeros 25-30minutos de ejericio en aeróbico(¿o era anaeróbico? bueno, sin andar pero sin esprintar).

saludos

maxo pues si te vas a de vacaciones i vas a matarte to los dias, menuda gilipoyez.

de vacaciones se va a meterte la vida padre

pero si vas ala playa a corer. no corras por la orilla, si no por donde aya mas arena de esa ke no puedas ni correr, asi sudaras muxo, ejercitaras tus piernas etc, y una dieta ekilibrada de carbo hidratos, grasas y vitaminas y proteinas.

Si ke es posible, pero lo ke debes de hacer es como te han dicho calentar, no fuerces al maximo si no llevas costumbre desde hace meses, y mas o menos kon una hora de cardio (bici, nadar, corres, etc.) t kitas tus 3 kilillos o asi easy, todo esto teniendo en cuenta ke sigas una dinamica y ritmo adecuado, y luego no t metas 3 comidas en mcdonals y entre horas t papees unos twix xD. Pero lo dicho es perfectamente posible, y cuida un poko la alimentacion, kn ello no digo ke hagas las lokuras del personal en verano ke se ponen a dejar de comer, come un pokillo de menos grasas, y haz tus ejercicios durante 1 hora y en mes pierdes unos cuantos kilos seguro.

#9 yo te digo que lo de correr por la playa una hora, depende mucho de el ritmo... no se chico pero eso cansa un taco.
De todas formas ya nos contarás si eso

yo mido 1'79 y peso 65 xDDDDDDD y no tengo na de grasa xD

contestanto a tu pregunta creo ke en 2 semanas poko vas a kitarte o ponerte en forma a mi m costo perder los kiliyos de la barriga unos meses