Me hago demasiadas pajas al día, 3-4 o incluso más, según la temporada y suelo ver bastante porno.
La idea a largo plazo es tratar de conseguir masturbarme solo cuando mi cuerpo me lo pida y ver porno el menor número de veces posibles. El principal motivo por el que hago es para tener una relación más “sana” con la dopamina y ser lo más productivo en mi día a día. Siempre que he estado alguna temporada sin hacerlo, las sensaciones han sido increíbles, sobre todo en lo que respecta a la productividad y desarrollo personal. Desde hoy, cada día que aguante iré relatando el proceso y si la jodo vuelvo a empezar.
La idea es estar 1 semana o incluso más tiempo sin ver nada de porno ni masturbarme, para desconectar y luego ser capaz de hacerlo de forma más controlada y natural.
El problema es con la dopamina, no con el porno ni la masturbación
14/08/2022 a las 8:40
De momento esta siendo fácil, mañana os cuento que tal el primer día.
Día 1: Puto Internet, esta lleno de perras. Me mantengo estoico, aunque me he cruzado con el hilo de las tías que triunfan en Twitch llevan escotazos en sus directos, el video porno de Borja Escalona xd, porno que aparece en la feed de twitter, putas en reddit, instagram y tiktok xd.
Día 2: He tenido un día muy ajetreado, así que hoy lo he llevado bastante mejor.
Día 3: Tengo demasiada energía, pero la canalizo en tonterías. Mañana limitare más cosas que me alejan del camino y a darle a la caña a lo importante.
Día 4: Ayer estuve limpiando y organizado la semana. Hoy he vuelto a retomar actividades que tenía pendientes.
Día 5: Fuera escuchar música y salir a caminar. Son cosas que hago en demasía, afecta a la dopamina, salud, productividad y perjudica mi desarrollo personal. Lo he intentado dejar mil veces, es un tema complicado… voy a volver a probar, a ver si esta vez lo consigo.
Día 6: Hay días que compro mierdas en el supermercado, no me supone ningún problema. Más allá de gastarme dinero y saltarme alguna comida. Es como lo de la música y caminar, pero sin ser tan adictivo ni limitarme en otras áreas. No quiero dejar de tomar algún refresco o comer alguna mierda de vez en cuando, no hay ningún problema eso. Lo que quiero es poder controlar mis impulsos y no tener dependencia
Día 7: Me han entrenado muchas ganas de caminar y escuchar música, menos mal que he conseguido controlarme, esto si que es un verdadero reto y no lo otro. En cuanto al nofap, lo llevo perfecto, mientras no piense en porno lo llevo bien, me empalmo con cualquier cosa subida de tono y tengo erecciones más fuertes. Nada nuevo, igual los primeros días y que siempre que hago este tipo de retos. Hoy por fin he vuelto entrenar, no paraba de posponerlo. Esta semana me ha servido para poner un poco de orden en mi vida, quiero volver a ser igual de productivo que antaño, pero esta vez con más experiencia y cometiendo menos errores que me limitan. Después de 1 semana, seguir sin masturbarse apenas aporta beneficios significativos y en la mayoría de los casos yo diría que es contraproducente prolongarlo demasiados días, además todos los que reportan beneficios mágicos no es en sí por dejar de masturbarse o ver porno
Yo voy a seguir haciendo el reto porque quiero ser capaz de ver porno y masturbarme de forma más controlada y esto sí que se tarda mucho tiempo en conseguir, especialmente si lo tienes tan arraigado.
https://www.mediavida.com/foro/off-topic/reto-21-dias-sin-porno-iii-ver-si-eres-capaz-675109/6#152
Las veces que he hecho nofap y limitado las actividades dopaminérgicas no lo he alargado el suficiente tiempo y al final siempre volvía a los malos hábitos. El siguiente objetivo es llegar a los 21 días y seguir con los buenos hábitos y controlando las actividades estimulantes, que es lo que realmente aporta enormes beneficiosDía 8: Paso mucho tiempo en el foro, otra de las cosas que voy a volver a tratar de reducir
Día 9: Llevo bien todo, aunque no estoy aprovechando los días como me gustaría
Día 10: Me empalmo con cualquier cosa subida de tono y tengo erecciones más fuertes. Nada nuevo, igual los primeros días y que siempre que hago este tipo de retos. Mientras no tenga pensamientos impuros como los primeros días del reto y sin demasiadas erecciones
Día 11: Voy a volver a las duchas de agua fría. Los beneficios que yo noto: más energía, me viene muy bien si he dormido pocas horas o si quiero ser lo más eficiente y productivo en el día. Las duchas son más cortas, 5-8 minutos. El pelo se me queda mejor, siempre opone resistencia y me ayuda a ser más disciplinado. Eso sí, me parece estúpido hacerlo todos los días, sobre todo si lo haces para superarte o si no tienes que empezar el día a tope, ya que si lo conviertes en un hábito cada vez te costara menos y como no te duches con agua cada vez más fría o lo compliques no tiene ninguna gracia. Para mí la clave es combinarlo con duchas de agua caliente, según los objetivos que tengas. Si te quieres relajar o tienes molestias musculares, caliente. Si quieres más energía, fría. Si no tienes que empezar el día a tope, caliente, etc. Voy a ducharme con agua fría de forma progresiva y una vez habituado lo iré combinado según la temporada con duchas de agua caliente.-Día 12: Seguimos
Día 13: Vuelta a empezar. 27 de agosto 17:55
