Ethanh4nt
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Ags cat

Discusion
-Nuestros resultados coinciden con los de otros estudios que realizan estudios similares en otros grupos musculares7,8,9: la vibración aumenta la actividad muscular con frecuencias elevadas.
-No obstante otros estudios advierten de los peligros de la vibración10: al final del experimento varios participantes se quejaron de sobrecarga en la zona cervical y suboccipital, y otros incluso sufrieron ligeros mareos. Además, a medida que aumentaba la frecuencia, les resultaba más difícil mantener una postura correcta: es necesario cierto grado de condición física por parte del participante.

Conclusiones
-A mayor frecuencia, se produce una mayor activación del recto del abdomen y mayor amortiguación, de manera que si se pretende realizar un entrenamiento de fuerza, será mejor trabajar a 20Hz, aunque es necesaria una buena forma física para mantener el control del cuerpo a esta frecuencia.
-La activación muscular al realizar el puente frontal a 5Hz no es muy diferente a la que se produce al realizar el ejercicio sin vibración,por tanto como se desconoce el riesgo lesional que puede haber es recomendable realizar el ejercicio sin vibración.
-Futuros estudios son necesarios para esclarecer el óptimo uso de la vibración como medio para la mejora de la fuerza y del equilibrio.

bbliografia

1-Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, Cardinale M, Bonifazi M, et al. Hormonal responses to whole-body vibration in men. Eur J Appl Physiol.2000;81:449-54.
2- Da Silva, M; Vaamonde, D. M. y Padullés (2006). Entrenamiento con vibraciones mecánicas y salud: Efectos sobre el sistema óseo, endocrino y cardiovascular. . Apunts. Educación Física y Deportes (84), 48-57.
3- Da Silva, M; Vaamonde, D. M. y Padullés (2006). Efectos del entrenamiento con vibraciones mecánicas sobre la performance neuromuscular. Apunts. Educación Física y Deportes (84), 39-47.
4- Da Silva ME, Padullés JM, Nuñéz V, Vaamonde DM, Viana B, Gómez JR, Lancho JL. Efectos agudos del entrenamiento con vibraciones mecánicas sobre el tiempo de carrera en corta distancia en jugadores de fútbol. Medicina del ejercicio (en prensa). 2006.
5-Vera JF, Monfort M, Sarti MA. Prescripción de programas de entrenamiento abdominal. Revisión y puesta al día. Apunts. Educación física y deporte. 2005;81:38-46.

6-Vera-Garcia FJ, Elvira JL, Brown SH, McGill SM. Effect of abdominal stabilization maneuvers on the control of spine motion and stability against sudden trunk perturbations. J Electromyogr Kinesiol. 2007;17:556-67.
7-Manonelles P, Gimenez L, Álvarez J,García B. Efecto de las vibraciones mecánicas en el entrenamiento de la fuerza. Apunts educación física y deportes. 2007;87:73-80.
8-De Ruiter CJ, Van Der Linden R, Van der Zijden M, Hollander AP, De Hann A. Short-terms effects of whole-body vibration on maximal voluntary isometric knee extensor force and rate of force rise. Eur J Appl Physiol. 2003;88:472-475.
9-Bosco C, Cardinale M, Tsarpela O. Influence of vibration on mechanical power and electromyogram activity in human arm flexor muscles. Eur J Appl Physiol 1999;79:306-11.
10-Cardinale, M; Wakeling (2005) Whole body vibration: Are vibrations good for you? Br J Sports Med (39), 585-589.

Firmas

TitoBurns
TitoBurns 21 Ene
Niño dejame de enviarme mensajes privados, que das mucha pena.
Phil_Rich
Phil_Rich 24 Nov
Manel Monteagudo que tal el coma
AgS
AgS Abr '18
Tú QUÉ HACES QUE ME HAS BORRADO DE AMIGOS, A VER
CÓMEMELA y MIrA eSTo
http://www.mediavida.com/foro/juegos/overkills-the-walking-dead-ensena-nuevo-personaje-607007
ludo90
ludo90 May '14
Ten cuidado que te han puesto un pedazo spoiler en la firma. Las dos de abajo no es la de Hurehnson así que procuraré que no se vea mucho para que la borres fácil ;)
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