Aki te ayudaran mejor:
Nutrición y suplementos: http://www.mediavida.com/foro/32/nutricion-y-suplementos-30-409215
Entrenamientos y rutinas: http://www.mediavida.com/foro/32/entrenamientos-y-rutinas-30-409277
Lee y pregunta tus dudas en estos hilos.
me has enviado una solicitud de amistad? kien eres?