Meal Prep

#364 Nevera. En 5 días no les pasa nada.

#368 Depende, el arroz por ejemplo yo lo hago por la manana en un segundo porque en el frigo pilla sabor o se seca, en cambio las salsas o cosas que tengan mucha agua suelen aguantar bien.

algun canal youtube de cocina tupper?

Por fin me ánimo a subir foto.

Judias pintas rojas, brócoli y una mezcla de calabaza, zanahoria, cebolla y pasas para acompañar todo.

Esto me suele dar para comer de L a J

#380 grasa como tal también lleva la mezcla de calabaza y zanahoria por haberlo hecho en la sarten, y sobre la proteina, no ando calculado macros la verdad, aunque por la noche suelo meter mas prote+grasas que en la hora de comer. Y aún así vi un documental que me impacto bastante sobre lo abusivo que se había vuelto lo de intentar "vender" la proteína con tanta importancia. Se llama Food Choice por si os interesa, anda en netflix.

#382 Si si, te lo agradezco A mi me mola investigar como ir mejorando y todo.
En el desayuno y en las cenas suelo variar más. Pero las comidas van por semanas, por ahorrar tiempo y algo de dinero. En principio nada especifico, intento no consumir carne/pescado en casa, lo dejo para los fines de semana cuando apenas puedo "evitarlo"
Llevo aprox un año así y por ahora las analíticas y todo han ido bien.

#383 Vale vale, era sólo por saber qué puede entrar dentro de tu repertorio. Te aconsejaría que tirases mucho de huevo (a la plancha, sobre todo). Te aportará esos aminoácidos esenciales y una buena cantidad de grasas y vitaminas. Aunque como dices, tus analíticas van bien así que nada de lo que preocuparte, es solo un consejo que creo que complementaría bien tu dieta y además daría un toque muy rico a tus comidas.

#379 Para 4 días? Madre de dios.

A mi me da para dos comidas y la segunda me quedo con hambre xd