Bueno, hemos coincidido dos triatletas novatos en el hilo de los corredores y por no manchar seguiremos nuestra conversación por aquí.
Estais todos invitados a participar, este es un deporte bastante desconocido pero cada vez más mediático, más adelante, y poco a poco, iremos completando este #1 con información relevante como competiciones, historia del triatlón, clubes, triatletas destacados, etc.
(Extraído de Wikipedia)
El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del Triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del Triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines americanos, en el año 1978, en la isla de Hawái, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawái, pero hay otras fuentes que citan carreras realizadas muchas décadas antes de este hecho, que podrían considerare como un precedente del triatlón actual.
Según el triatleta, historiador y escritor Scott Tinley, el origen del triatlón anecdóticamente es atribuido a una carrera en Francia durante los años 1920 - 1930 que recibía los nombres de: "Les trois sports", "La Course de Débrouillards" y "La course des Touche à Tout". Hoy en día,2010, esta carrera se celebra cada año en Francia, cerca de Joinville-le-Pont, en Meulan y Poissy.
Distancias de natación - ciclismo - carrera pedestre
Sprint: 750 - 20 - 5
Olímpico: 1500 - 40 - 10
Doble Olímpico: 3000 - 80 - 20
Medio Ironman: 1900 - 90 - 21
Ironman: 3800 - 180 - 42
Popular o supersprint (no oficial): 300 - 10 - 2,5
Aquí podemos hacer la lista de aquellos que entrenamos, añado la ciudad para saber dónde andamos cada uno y en caso de viaje saber con quien contactar para preguntar dudas, entrenar, etc.
guigu - Los Tigres Triavip (Madrid)
enigma_spa - Aguaverde (Madrid)
Es tanto el material a portar que en más de una ocasión nos olvidaremos algo, por ello es siempre bueno tener en mente todo lo imprescindible para competir.
Para toda la competición: Mono + portachip
Natación: Gorro (que te facilitarán en la prueba, si el agua está muy fría mejor llevar 2) + gafas + neopreno (si los jueces lo estiman necesario).
Ciclismo: Zapatillas de ciclismo (si son específicas de triatlón mejor que mejor) + casco + gafas + cinta portadorsal
Carrera pedestre: Zapatillas de correr + gorra (opcional)
Nutrición y suplementos (opcional): dos bidones (uno con agua y otro con sales), geles para antes y durante la competición (hidrocarburos con algo de sales)
Triavip - El Club de Ventas Privadas de triatlón, ciclismo, atletismo, natación... y mucho más
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Esta es su presentación, como podréis ver esta tienda online es la que patrocina mi club, quiero aclarar que ni mucho menos estoy haciendo spam, no tengo interés ninguno en promocionar la página web más allá del beneficio común que podemos hacer todos de ella. Os explico.
Como forma de promocionarse hacen bien llevando un sistema de apadrinamiento, es decir, si apadrinamos gente, estos al comprar en la tienda hace que nos generen descuentos a nosotros en futuras compras. Realmente no sé cuánto ya que nunca se me ha dado el caso, pero bueno he pensando que es una buena oportunidad para mí y para ustedes, ya no solo triatletas sino también corredores, ciclistas y nadadores.
Si tenéis intención de registraros me haríais un gran favor si me mandarais un MP, así podría dejaros mi e-mail para que contéis como apadrinados míos. Luego vosotros a su vez lo podéis transmitir a vuestras amistades, compañeros, etc y tener los vuestros propios. Para los que nos estamos iniciando en esto nos damos cuenta de que es un deporte carísimo, por lo que toda ayuda es poca, si por algo se caracteriza este deporte es por el grandísimo buen ambiente que se respira, mucho compañerismo.
[+] Triatlón CheckList: http://www.megaupload.com/?d=6TU0BGFV
Llega el primer triatlón de la temporada (al menos para mí) y como siempre, uno repasa mil y una veces todo lo que necesita para no llegar allí y de repente encontrarse que se ha olvidado el casco o los geles.
Son muchas las cosas que uno debe llevarse para un triatlón y muchas las posibilidades de olvidarse algo, así que justo hoy hace un año que preparé este checklist para evitar lo que pasa siempre, que con las prisas, los nervios y/o la inexperiencia en este tipo de competiciones, te acabas dejando lo que más falta te hacía, así que para Lisboa 2009 preparé este checklist que adjunto en este post y desde entonces lo he llevado casi siempre conmigo. Podría decir que está bastante pulido, ya que después de alguna experiencia, he podido ir perfeccionando lo que a uno le hace falta para acudir a este tipo de competiciones.
En cada apartado, hay casillas libres, con lo cual, uno puede añadir a mano aquello que normalmente se lleve y que yo no haya incluido.
Fuente: http://www.mybestchallenge.com/blog/checklist-triatlon
[+] Biomecanica MTB Ver. 13 y CARRETERA: Ajustes para dejarnos la bici a nuestra medida.
http://www.megaupload.com/?d=ZAWJXBNS
[+] Arreglar un pinchazo: http://bicicleta.galeon.com/pinchazo.html
[+] Entrenamientos para olímpica, media distancia y sprint (por Polar): http://www.triathlonseries.org/ts20...amiento_esp.html
[+] Canal de Youtube con buenos vídeos de consejos sobre natación:
http://www.youtube.com/user/hpowerp
Por ejemplo, uno muy interesante: http://youtu.be/P2Su_r67Fqo , con Phelps y su entrenador.
Extra: Mis marcadores:
http://diariodeltriatlon.es/index.html: Noticias del triatlón, material y entrenamiento .
http://runners.es/ : página web de la revista. Aparte de los típicos concursos, suelen dar buenos consejos
http://www.vitonica.com/ : Alimentación deporte y salud. Hay bastante artículos sobre triatlón para la gente que comienza
http://blogciclociencia.blogspot.com/: CICLOCIENCIA nace con la idea de compartir con nuestros lectores los beneficios de la ciencia aplicada al deporte, especialmente al mundo del ciclismo. De manera periódica, publicaremos artículos relativos a biomecánica, entrenamiento estructurado, entrenamiento por watios, material, análisis de ficheros, competición, etc.
http://triarosario.blogspot.com/ : consejos, noticias, artículos para triatletas...
http://www.mybestchallenge.com/blog/ : deporte, salud y nutrición
http://www.triatlonchannel.com/ : del estilo diariodeltriatlon
http://www.aguaverde.es/ : foro del club aguaverde donde se pueden encontrar dudas, consejos, calendario de pruebas, etc
Estoy probando cosas aún, lo iré mejorando.
una compañera este fin de semana se ha hecho los 750m a braza, qué más da, el caso es sentirse héroe por un día jaja. Dale caña a la natación, apúntate a nadar con alguien o mejor en un club y a mejorar, verás que se le coge gusto.
