Consejos para empezar a cuidarme

Todo el azucar fuera. Toda la bolleria fuera. Todos los productos excesivamente refinados, fuera.

El pan per se no es malo, el problema es que son hidratos que sin hacer deporte no tienen ninguna funcion, ademas que a los panarras nos gusta comer en cantidades industriales xD.

Si no quieres ir al gym, camina. Todo el mundo subestima el poder del caminar, es pura salud. Esto, y comiendo bien de forma equilibrada, veras cambios.

#3 ¿Como que caminar cuántos días? Todos los días y como mínimo diez mil pasos. Menudas ganas le ponéis algunas, en serio.

#4 perdona, pero tengo curro, estudios y obligaciones, parguela.

Volviendo al tema, hoy en vez de tomar café o colacao estoy tomando una infusión con sacarina de esas quemagrasas. Y bueno más que caminar, seguramente vaya a correr.

#15 No me seas drama queen, anda. Y yo soy yo, suficiente para creerme lo que quiera.

Estoy empezando a pensar que pedir consejo aqui fue un poco error, agradezco a los que han posteado para dar consejos. Como ya he explicado, mi intencion no es ponerme a hacer deporte como una burra y como dicen algunos. Estoy muy contenta conmigo misma y con mi cuerpo, solo que, y solo, me gustaria bajar un poco la barriga de cara al verano. Por eso el pasarme 4 pueblos e ir al gym, no es una opcion que contemplo.

Es así de simple y no tiene mas vuelta de hoja, ni necesito grandes sesiones de deporte ni hace 4 cosas mas. Igualmente los trolleos me parecen graciosos (por eso me registre) asi que no me molesta que posteen pa vacilarme xD.

Edito: Tienes razon #15 , no deberia haberle dicho parguela, lo siento, soy muy impulsiva y me he equivocado.

#4 cuanta distancia son 10k pasos?

#17 No se porqué piensas que espero algo mas, solamente si alguien se quiere animar y compartir sus consejos/experiencias pues es de agradecer. Das por hecho cosas que yo no he dicho la verdad, como por ejemplo de eso de perder peso. Yo no quiero perder peso... en el sentido mas literal de la palabra, solo quiero tener el viente mas plano, no me disgusta mi peso actual la verdd.

y 8,12km es un poco burrada, no? Quizas a la hora de ponerte a hacerlo no será para tanto pero me parece que para lo que necesito yo, 12k es demasiado. Lo siento si digo algo que no cuadre, pero esa es la impresion que me da, que yo no quiero ponerme como un palo, solamente lo que ya he comentado.

Es que creo que basicamente me estais malentendiendo porque estais acostumbrados a dar consejos sobre como adelgazar o como dejar de ser gordo cuando mi objetivo no es reducir mi masa corporal, si no basicamente tener un vientre mas plano, que es lo unico que no me gusta. Y ponerme como una posesa a correr x ahi o ir a un gym que no me gusta, no le veo la solución, basicamente, porque no lo necesito. Las cosas claras y el chocolate espeso xd.

#21 Mmm ok, ya dije que yo el tema de andar y kilometros no lo tenia yo muy claro. Teniendo en cuenta lo que dices, no estoy muy lejos de esos 8km que comentas, martes y jueves como he comentado, es muy posible que haya andado mas de 8km

Tranquilo, lo de la liposuccion seguro que no hará falta. Yendo a correr por las mañanas un poco al paseo maritimo y con una alimentacion sana, veremos como surge efecto. Soy muy cabezona cuando me lo propongo. Pero gracias por el consejo, aunque no tiene nada que ver con fitness, genio.

#25 el que habla de faltar...

Para sacar vientre plano no te hace falta hacer ejercicio, digo plano no marcado.

Dieta de 1250 calorías siendo mujer y cero ejercicio y lo consigues, siendo hombre 1500.

Y con esto sacas dientre plano 24 horas in sofá.
Cuenta todo lo que comes y bebes en una libreta o una app.