La bajada es lenta pero por ahora no veo pérdida de masa alguna.
#2731 Es por la pose, por la foto, por las luces, o por qué parece que te falta algo de deltoides anterior?
#2732 los hombros en general son un gran lastre para los que somos altos... Hay que meter muchísima carne en ellos para que se queden redondos en su totalidad.
Te veo bien hds, y buen tono de piel
9 días después
87.5kgs. El peso baja muy muy lentamente y sin embargo mejora la composicion corporal. All good.
PD: Foto sacada post-cardio. Es sudor, no aceite Johnson´s Baby
#2736 ¿esa foto es en ayunas?
Para saber si estás más o menos depletado.
Está genial, el gato, digo.
Mirin hard.
Aun sigues con el bronceador Australian Gold ese? Me ha picado la curiosidad y no sé si darle una oportunidad. Siempre uso el tipico de nivea y tal, pero si dices que este te pone más morenito a lo mejor me lo pillo. Es muy descarado el color "bronce" que te deja al ponertelo? Queda como a manchas?
Perdona por el offtopic tio. :$
#2740 A ver yo no uso un bronceador. Sino un aceite amplificador del bronceado. Es decir, hay que tomar el sol y eso te broncea mas naturalmente.
Como los prohormonales pero efecto bronceador.
En estas últimas fotos, no sé si por la defi o que, se te notan bastante más los hombros. La pérdida de masa es ínfima.
PD: Falta moreno en esas patas.
Ok. Tras hablar con el mister, 2 semanas mas así, manteniendo el peso muy nivelado, y pasamos a empezar a definir de verdad.
Basicamente esto que llevo haciendo es una transición.
pues ya se iban notando mucho los cambios a pesar de ser una transición
no me quiero imaginar cuando empiezes de verdad 
xd
Buen cambio y estas negraco ! jaja
Cuando tiempo haces de cardio? Ahora que dices que vendrá lo serio harás mas o menos ?
Debo decir que en la fase de volumen no me convencían demasiado tus formas al verte tan tapado pero ahora que enpiezas a eliminar grasa me ha sorprendido mucho. Cuando empieces con la definición seria te vas a quedar muy muy bien y mejor que antes sin duda.
¡Enhorabuena!
#2747 Aún no tengo ni idea de los cambios que vendrán. Suelo enterarme a los 2 o 3 días de empezar con el nuevo programa. Pero ahora mismo tan solo hago 2 sesiones de media hora de cardio mis dias de descanso de pesas.
#2748 Es que el volumen sin chasca de por medio es lo que tiene. Se sube si, y de masa msucular tambien, pero la grasa es inevitable, y visualmente es mucho menos estético.
Siempre es asi.
Curioso que no te recomienden hacer HIIT cuando se dice que es más bueno para preservar el músculo que el cardio normal y que la pérdida de grasa es más eficaz.
#2753 Hacer HIIT para fines estéticos pudiendo hacer cardio en ayunas delante de la TV es una tontería IMO
Otra cosa es que quieras mejorar tu rendimiento en algun deporte, pero no es su caso. Algunos parece que no sepan lo que machaca un HIIT de verdad, y más si tienes otras actividades duras (pesas) durante la semana y vas cargadito
