Tengo pensado comenzar una rutina de ejercicio , no me llama mucho la atención salir a correr y tenia pensado comenzar haciendo algo de comba hasta volver a coger forma y despues quiero utilizar los videos de Insanity Workout , me han hablado bastante bien de ellos, no tengo mala forma de fondo pero por ciertos problemas de lesiones deje de hacer todo tipo de ejercicio durante mucho tiempo , no penseis que lo hago por la llegada del verano, es solo que los medicos me han dicho que ya puedo saltar, correr o lo que quiera y tengo unos 7kg como poco de sobra, mido 1,72, peso 74kg y tengo barriga de sedentarismo, mi trabajo tampoco tiene ninguna exigencia fisica, la lesion fueron varias fracturas en una pierna pero estan ya perfectamente.
Empiezo saltando a la comba 30-40minutos/dia 6dias a la semana??? algun quemador de grasa o suplemento? el ejercicio que solia hacer era 1 hora de bici de montaña caminos etc pero quiero hacerlo en casa
