400mg de Mag + 28mg de Zinc + 5gr de Melatonina = 10h de sueño de un tirón, con sueños lúcidos y todo.
Tengo el fuego de los dioses. Gracias iHerb.
#901 En teoría tener sueños significa que tu mente ha estado trabajando algo que sino hubieras/recordado los sueños , pero claro durmiendo 10 horas xD
#902 Yo sueño siempre, pero no siempre tengo sueños lúcidos (esos en los que cobras consciencia). Fue una práctica que inicié con 17 años y aunque la dejé de lado, a veces los sigo teniendo. Pero hoy ha sido brutal, creo que he estado como 3h seguidas con el sueño lúcido.
Ojo la diferencia entre sueño vívido (que parece real) y lúcido (que adquieres consciencia), diferentes ambos.
termino de entrenar sobre las 22.00 y mi comida mas fuerte es esa....busco algo que después de una hora de terminar de la cena me ayude a descansar....y habia oido que la L-teanina era un buen relajante....por eso buscaba consejo de alguien que entienda del tema.
gracias
#907 Tampoco es para tanto, aunque sí es algo más que lo que se suele recomendar. Será una toma esporádica para cuando me cueste dormir, nada más.
Y yo con 10mg diarios, el puto Mani es de esos que se toma vitaminas con más del 100% CDR, jaja no sabe lo malo que es eso.
Descripcion grafica de 5g de melatonina:
Has tomado 5mg y te habra dado un lapsus con la unidad. En el propio bote que has comprado pone que son pirulas de 5mg.
termino de entrenar en el gym sobre las 22....cuando me recomendais tomar la L-teanina y el magnesio? (pediriais citrato u otro?)
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Veggie-Caps/15658
sabeis los beneficios de tomar esto?
Yo anoche me calcé 3 mg de melato y 200 de magnesio. He domido bastante bien, la verdad. A eso de las 9 am me desperté para ir a orinar y estaba zombie perdido, luego ya me volví a dormir y ahora estoy guay.
Una duda, ¿el magnesio puede crear piedras en el riñón? Curiosidad.
11 días después
http://www.iherb.com/product-reviews/ProLab-Caffeine-200-mg-100-Tablets/24460/?p=1&revl=en
est cafeina en anhidra? porque yo suelo entrenar sobre las 20,30
#921 http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Men-s-Health-100-Tablets/26029#p=2&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=multivitamin&rc=978&sr=null&ic=30
Ahí tienes. Aunque yo si fuera tu tiraría de Alive...
#921 Cómprate un buen multi, nada de basura sifilítica de 2€. Si quieres calidad/precio dudo que haya algo mejor que esto: http://www.iherb.com/Solgar-Formula-V-VM-75-Multiple-Vitamins-with-Chelated-Minerals-90-Tablets/23542
Si quieres calidad, sin importar precio: http://www.iherb.com/Solgar-Male-Multiple-Advanced-Phytonutrient-180-Tablets/8781
#924 Si el segundo que has puesto es mejor que el primero, el precio no debería ser un hándicap porque es el mismo, lo que pasa es que vienen el doble de cantidad xd
#926 Uno tiene más cosas que otro, no sólo son las cantidades. Pero vamos, para el usuario de calle que no quiere comer hierba, el primero va de sobra.
Alguien ha pedido desde UK?, ha tenido algun problema?, le ha llegado todo bien?. Estoy pensando en pedir yohimbina y cafeina, la web es www.iherb.com no?, es que me parece tan cutre que parece una pagina para estafar xD.
es totalmente fiable y muy buena página, el envío suele tardar entre 2-3 semanas a españa y no tiene tracking, por lo que no podrás saber nada, si se ha perdido, o lo que sea.
no cojas el envío que tiene tracking o te sablarán en aduanas.
yo si he tenido problemas, el primer pedido se devolvió a iherb por problema MIO, ya que no me di cuenta de que había llegado y lo devolvieron
pedí una segunda vez y el pedido nunca llego y se perdió
un saludo
