#8653 Yo 100 kg no, pero me estoy comiendo al mes 4 kilos de salmón XD.
Como os esté leyendo alguno que tenga problemas con el juego, esté sin dinero, y no sepa a quién acudir a estas horas para que le preste. Tiene que estar maldiciendo todas y cada una de las galletas de dinosaurio que os habéis comido.
Yo me meto +1000kcal con la tontería desde las 00:00 hasta las 6:00 y sigo vivo
El cuerpo se cree que es el desayuno... pobrecillo lo tengo engañao 
#8687 No, tío... no lo hagas. Ya han pasado las 6 de la tarde. :no:
#8688 Tú si durmieras a las horas que hay que dormir, y comieras como hay que comer tendrías un cuerpo de puta madre, y aun así, lo llevas bastante, bastante bien.
Yo por lo pronto voy a tomarme 3 cápsulas de ZMA y a la cama que ya se me hizo tarde. Buenas noches.
)
#8646 Alguien puede contestar a eso? en mi gimnasio no tienen rack, solo tienen esa maquina y la multipower, yo las estoy haciendo en multipower porque me da la sensacion de que esa maquina carga mas la espalda.
Puestos a elegir, si tenéis una prensa inclinada, haced prensa y olvidáos de las sentadillas. Esas máquinas son el demonio mismo.
Lyle concretamente tiene un artículo al respecto que se posiciona, para ciertos casos, en favor de la prensa.
http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/piernas-poderosas-sentadilla-o-prensa-lyle-mcdonald
Prensa inclinada = http://img.vitonica.com/2011/06/prensa1.jpg
#8694 joder que opinión tan interesante. Sobre todo esta parte:
para gente con cierto tipo de mecánica (normalmente fémures muy largos), la sentadilla trasera puede ser un ejercicio muy poco productivo. Terminan con el torso tan inclinado que la espalda baja fallará mucho antes de que las piernas reciban un estímulo de entrenamiento, o se destrozarán las rodillas porque la única forma de permanecer erguido es adelantarlas de tal forma que la tensión en estas será enorme.
En mi caso yo nací mal, mal fabricado, tengo las piernas de otro. Me explico, mido 1,85 y la cresta de la cadera esta a 1,20 del suelo. Vamos un poco más y tengo síndrome de marfan.
Yo las hago porque da fuerza a nivel general y porque las considero básicas,pero lo cierto es que me agota la espalda y no las piernas, y biomecánicamente soy incapaz de hacerlo con la rodilla por detrás de la punta y sin inclinar el tronco hacia adelante. Jamás podré hacerlas tan pesadas como me gustaría. Así que precisamente es a la prensa a la que más caña le doy, y además permite hacerlas a una pierna.
Interesantísimo Jfrazier,+10
#8619 Es gratis por el seguro, si no estas que iba.
Y en realidad mi intencion de ir era que me diese el papel para hacerme unos analisis, ultimamente cuando voy al gimnasio o bien acabo mareado, o me mareo en mitad de la rutina, y me es muy dificil acabarla sin potar, debo decir que no es una rutina dura, y el año pasado no tenia problema con una similar.
Asi que decidi ir a hacerme unos analisis, y como necesitaba el papelito, pues de paso iba al endocrino y me lo pasaba bien.
Lo de los mareos, supongo, que o bien sera un problema con las cervicales, de tensar demasiado el cuello al hacer esfuerzos, una mala respiracion, o directamente una hipoglucemia.
Os recuerdo que la taberna es un hilo de Off Topic relacionado con el mundillo del fitness. Se esta tratando un tema interesantisimo y aqui quedaran los aportes perdidos para siempre.
Recordad, en caso de duda, lo que toca es crear un nuevo hilo. No pasa nada. Todo sea por aumentar el ratio culos:noise en taberna.
