Pues yo entreno en mi puta habitación que es 3m x 3m.. y solo tengo dos mancuernas de 15kg. 
En el mío hay un tio de 40 y pocos que casi nunca entrena piernas y hace los ejercicios muy raramente, el otro día me puse a hablar con él y resulta que había estado a punto de morir en un accidente y estaba empezando a recuperar la fuerza en las piernas después de que el conductor del otro coche haya muerto (carretera de doble sentido y el otro tío se despistó y chocaron de frente) apenas puede entrenar piernas y tiene las muñecas destrozadas aparte de muchas otras lesiones
Me sentí fatal después de hablar con él xd ahora intento no juzgar a la gente sin saber lo que han pasado antes...
En el mio habia un manco hijo de puta que con la tonteria de dar pena abrio tres taquillas para robar moviles, carteras, etc..
A ver si se queda sin la otra mano.
¿300 gramos hidratos al día para un definición, 200 de ellos pre entreno (porque sino no rindo), lo veis bien?
#9292 ajajajaj, en mi gym pasa lo mismo.
por mi guay, la barra olímpica siempre está libre los lunes ^^
Campeonato de Europa de weightlifting.
http://www.viponlinesports.eu/tennis/126957/1/eurosport-coverage-live-stream-online.html
Arrgh no se que tiene Dana Linn que a pesar de tener un cuerpo bastante pasado para mi gusto tiene algo que hace que me parezca medianamente atractiva xD
Si tuviera un cuerpo en plan de las de she squats sería un pivonazo
#9316 jajajajajajajajajajjaa que buena la parte del pulso, el sexo entre esos dos tiene que ser salvaje.
#9309 pero en tu gim pecho no se hace con barra olimpica?
Mi gimnasio lo que se pone por estas fechas es lleno de tias, pero exagerado. Apufff
He visto varias veces este enganche y para la gente que sufre de muñecas puede irle bien en determinados ejercicios, me inluyo. ¿Qué opináis?
#9316 que grande es Furious Pete por dios, a este paso me acabaré comprando alguna de sus camisetas y todo xD
Buah macho, me he depilao después de estar todo el invierno sin hacerlo y no veas como he ganao. Sigo siendo un cuerpo escombro pero parece que no tanto xD.
Pues yo me lo debo de montar bien ya que almuerzo un buen bocata y al salir de clases a las 14:30 me como un platano (va perfecto) y voy para al gym.
Sea el dia que sea el gym esta vacio a esa hora y es una maravilla.
Bueno señores, here we go:
2,5kg prote chocolate whey bull-pro -> 38g tienen: 162kcal, 2g grasa, 4g carbohidrato y 30,4g prote
350g creatina
Ha sido un placer andar en los bajos fondos con vosotros, ya os mandaré un saludo desde las tarimas
44€ las dos cosas, su puta madre
Ya me he desvirgado con la creatina, 15min para coger 5g xd, ya lo noto... hoy presiento que voy a levantar +85kg en press banca FUARKKKKKK!!!
#9327 ¿De qué sirve que te compres todos esos suplementos si luego comes mierda y no duermes?
Te lo digo sinceramente, no te haría falta eso si dedicases tu tiempo a comer como dios manda y a dormir bien.
Y que quede constancia de que yo precisamente no soy un buen ejemplo porque empecé en serio y me he vuelto a poner como una morcilla pero es que me hace gracia ver como compra la gente botes de suplemento porque parece que va a solucionarlo todo y a provocar grandes resultados sin más.
#9329 Es mi primera compra de suplementos 
Se como tengo que hacerlo todo, puedo cambiar los hábitos y seguir una dieta perfecta en cuanto quiera
Eso voy a intentar hacer, sino simplemente dejame disfrutar de mi efecto placebo
Por cierto no me trates como a alguien que acaba de empezar en esto, no soy tan experimentado como hds pero tampoco soy el que empezó haciendo preguntas chorras por aquí hace unos años me he empapado de como va el tema y se como hacer las cosas
Las proteínas las he pillado porque me cuesta llegar a las diarias que necesito y la creatina me han hablado muy muy bien de ella, no espero un milagro espero UNA AYUDA 
ya solo falta saber si merece la pena gastarse 45€ para tener una ayuda xd
