Las cortinas de ganchillo son awesome.
Algo así tengo que hacer yo, aunque debido a lo vergonzoso que soy no creo que suba fotos. Aún estoy en las primeras semanas de adaptación a volumen. Por suerte soy de constitución tirando a delgado (aunque me sobra grasa en la zona abdominal, como a todos), y una complexión que se agradece (proporcionado). También me noto que evoluciono rápido.
A ver dentro de un mes qué tal ando 
.
I Medio Maratón y gran carrera en la que he participado. No tenia ningun objetivo, solo acabar la carrera sin morir, y he realizado los 21km en 1h45m a si que al final, tampoco he quedado tan mal.
La he realizado mejor de lo que esperaba, muy afogado al final el último km, que yo iba ya por inercia y he perdido muchísimos puestos, pero bueno, la primera y estoy contento.
Actualizado en la 1º página.
A por la siguiente! y os animo a todos a que participeis en algún evento de este tipo, a mi me ha gustado mucho y me lo he pasado muy bien.
#125 Me gusta más como estás en esta ultima foto que en las anteriores de hace 1 mes o así.. En esta ultima te veo mas hombro y el pecho un poco mas ensanchado.. O por lo menos eso me parece xD
#127 no necesariamente no
#129 lol, por ?
EDIT (aunque sea tarde) viendo tu foto tienes toda la razon, quedate como estas
#129 Pues esta con mucho mejor forma.
Te felicito hds y encima si defines te quedaras con buen tamaño.
Y me estoy haciendo un recopilatorio de fotos (todos los jueves a las 20.00) para ponerlas en un video xD
Llevo corriendo 1 añito para bajar de peso, 4 días a la semana de media. Para la carrera especificamente... 1 mes o menos haciendo farlek (o como se escriba), pero esque voy jodido de tiempo.
No he ido a competir... solo a terminarla. Podría haber ganado bastante más tiempo pero lo dicho, no seguí ninguna estrategia y fui a un ritmo constante, (aunque los primeros km me arrastraron muchisimo y me subieron las pulsaciones bastante).
En la siguiente si iré enserio, con bajar 15 min me conformo.
Hds92 miedo me das! XD.
Pues para mí lo de hDs tienes un mérito de la ostia, pero dicho esto a mi me da la sensación que se ha pasado 3 pueblos.Una cosa es estar definido y tener volumen , pero para mi es demasiado cómo está. Pero si el se encuentra a gusto, losque digamos los demás debería darle igual xD
hDs es un tio grandecillo, no es que mida 1,70. Yo creo que para su estatura está bastante bien.
Yo con mi 1,73 espero quedarme entre los 70 - 72 kgs pero algo más definido que hDs
te veo muy bien, buen fisico y has subido bastante limpio
la hipercalorica es muy cerdil? yo hasta ahora habre subido unos 5/6 kgs desde que empece
Tienes mucha pierna ??
Porque no se te ve pasado de grasa y sin embargo "sobrepasas" el peso en relación a tu altura.
Si le consigues dar más forma al pecho y a al espalda quedarás muy bien 
21 de octubre de 2010
Primer dia con Jack3d, segunda vez que lo utilizo. Y creo no equivocarme al decir que es de lo mejorcito que haya probado y de sobra.
Hoy tocaba deltoides. buen entrenamiento intenso, me tardo un poco mas de lo que pensaba en pegar el Jack3d, pero a los 15/20 minutos de entrenamiento es cuando empeze a rendir mejor.
Lo tendre en cuenta para mañana tomarmelo antes.
#143 tengo mas pierna que torso xD
edit: llevo 6 meses, mi intencion es continuar con volumen hasta abril o asi... como lo veis? creeis que en 6 meses más podré conseguir una buena musculatura? sigo con mi rutina igual como hasta ahora?
EDIT: Me acabo de sacar cn la cam fotos entra ellas de cuerpo entero, son de un poco mala calidad xo se ven mejor que con el movil (me veo raro en esas fotos). Subo algunas, ya me las insetarán.
http://img545.imageshack.us/i/pecho.jpg/
http://img831.imageshack.us/i/torsot.jpg/
http://img19.imageshack.us/i/tricepso.jpg/
http://img693.imageshack.us/i/bicepsw.jpg/
http://img545.imageshack.us/i/enteroc.jpg/
#146
6 meses mas puliendo pecho, hombro, espalda. Luego definicion y vas sobrao xd
PD: le doy a tus imagenes y me sale esta imagen relacionada :
http://img198.imageshack.us/i/1260048658543.jpg/?a=j&ci=-1&rt=3
holy shit xd
