Necesito vuestra ayuda | Situación limite | Importante

Podría ser una opción, pero mas que una operación quirúrgica, necesito un cambio de vida que me permita continuar en el tiempo.

No aporto suficientes calorías al cuerpo para la obesidad que tengo, es plena causa de la inactividad física + la medicación psiquiátrica , y lo continuara siendo mientras no se solucionen los mareos.

La gran mayoría de las veces no me alimento lo suficiente, ya que la mandíbula es mi principal fuente del mareo. (Hablar y comer, lo peor)

Aparte, conozco bastante de cerca lo que son las cirugías invasivas tipo bypass gástrico, y es algo por lo que nunca he estado dispuesto a pasar.

Gracias por ambos consejos

#5 No encuentro absolutamente nada, y las pocas que he visto, superan en creces mis capacidades economicas en estos momentos (3.000 € para arriba).

Intentando ser "burdo", con que fueran 4 rodillos mal puestos sin traccion ninguna, sobre los que poder andar, podría funcionar.

Se que mil ojos ven mas que 2, estoy seguro que alguien expondrá algo que pueda ser una solución.

#5 Sobre el pedaleador: Tengo una bicicleta estática profesional, muerta de risa la pobre, en la cual no me puedo sentar a causa del quiste pilonoidal. Doy gracias a que lo tengo en la mejor zona posible (justo donde termina la espalda) , pero eso me imposibilita totalmente estar sentado haciendo ejercicio.

Gracias Hexan

#7 Exactamente, es una mezcla de metformina con otro medicamento , forxiga creo recordar.

El azúcar mas o menos la voy controlando aun con mi nula actividad física, pero con el paso de los años he notado que al reducirse la masa muscular, mas me cuesta mantener unos niveles de azúcar aceptables.

El colesterol, no es mucho, y según mi medico, es a causa de la diabetes (Wtf)..... Aunque no me alimento como debería, si veo una veta de grasa en un trozo de pechuga de pollo, se la quito. La grasa y el aceite no los soporto.

#9 Estando de pie, si puedo (Sentado tengo el problema del quiste pilonoidal), de hecho tengo mancuernas y hasta 20kg de peso para usar con ellas.

En mi actual estado, solo con la barra ya me cuesta.

Entiendo que deberían ser muchas repeticiones con poco peso en mi caso. Soy perro viejo en estas cosas, aun así, estoy abierto a todo tipo de sugerencias.

Justamente estaba intentando por todos los medios la cinta para andar por 2 motivos:

• 1º. Me vendría genial para la ciática

• 2º. Creo que es el ejercicio que mas podría practicar de forma continuada (tiempo seguido haciendo el ejercicio mientras mis musculos/mareos me lo permitan) y es altamente recomendado en casos de obesidad mórbida para perder peso. (las típicas caminatas)

Mil gracias #9

#11 Me dejo apuntado la dieta que me comentas para buscar mas info sobre ellas.

El medicamento que mas me perjudica actualmente en el sobrepeso es la Venlafaxina, es ideal para poder dormir por la noche, pero engorda.

#21

• Normalmente llevo gafas de sol para ver lo minimo posible en la calle.
• He probado a bajar acompañado muchas veces, pero nunca totalmente a ciegas.
• Con los ojos cerrados, sigo sintiendo ese mareo, es como si mis ojos se movieran aunque no lo hacen (comprobado en espejo y optometristas + oftalmologos)

Edito: Muevo el GIF a #1

Gracias!

#22 Yo estoy viendo que tu principal problema es ese "mareo" y hasta que no lo soluciones vas a seguir igual.

¿Has probado a ir a un psicólogo? Yo desde la ignorancia creo que algo tipo hipnosis podría ayudarte con eso.

#24 Probablemente el mareo de #22 sea de origen físico; dudo enormemente que algo así tenga raíz en la psique si es tan constante como él dice. Aunque por probar no pierde nada, a lo mejor si no es psicológico, consigue controlarlos un poquito mejor.

#1 Como dice Hipnos, antes de nada fíjate en ese mareo. Yo, sin ser médico ni nada, diría que quizá debas hacer las siguientes comprobaciones antes de nada:

• Calcula qué dieta de mantenimiento deberías tener, es decir, las calorías que tu cuerpo necesita cada día. Prueba a mantenerla unos días, incluso aunque no la alcances (y si la superas, baja a este punto).

• Pregunta a tu especialista si podrían ser derivados de tu diabetes.

• Trata de hacer ejercicios relajantes. Pide a algún amigo o amiga que sepa de técnicas relajantes que no requieran de ejercicio ni posturas, y practícalas. Tienes que intentar estar lo más relajado posible y esquivar esa ansiedad de la que hablas, ya que quizá ésta sea un factor agravante.

• En caso de ser el oído, como dice #29, haz lo que recomienda e incluso ve a algún otorrino para que le eche un vistazo. Aunque a mí me tiene más pinta de ser una mezcla de daño físico con agravantes psicológicos.

• Atento a tu cuerpo. ¿Tienes algún dolor en particular? Mi primo tenía dolores de cabeza fuertísimos y era porque simplemente, un musculito de nada del cuello, lo tenía "mal". Ese músculo generaba una tensión muy fuerte pese a que él no la notara, que se iba acumulando con el tiempo, y se hacía sentir como dolor de cabeza y chasqueo de dientes, en lugar de simplemente doler el cuello. Asegúrate de que no tienes ninguno de estos problemas, prueba a darte un buen masaje por la zona, y fíjate en si mejora tu condición.

¿Estos mareos te aparecen en alguna situación en concreto, en algún momento del día, o son constantes?