Entonces pondre 50gr de grasas, y cambiare a FB, total por probar 2 semanas no pierdo nada.
Se puede ser de Weider, claro que sí, porque no. Pero conociendo todo lo demás. Las FB tienen cabida como tantas otras. Sobretodo en algunas condiciones.
#3147 Para hacer esa dieta hazte esto
http://www.mediavida.com/foro/32/nutricion-y-suplementos-20-391892/230#6897
Es la que estoy haciendo yo y me va de lujo,y el entrenamiento fullbody no weideer
No sé dónde leí que la piña era un alimento que gastaba más calorías en digerirse que las que propiamente tenía.
#3156 Ya me las imagino a todos viviendo a base de piña. Piña para desayunar, piña para comer, piña para cenar.
Entonces que, ¿es buena para los que andamos perdiendo? ¿meto ese azucar en otra cosa?. Según me comentaron el máximo de azucar son 40gr al día. Mi desayuno incluye 0gr y solo tomo algo de azucar en batido (de piña curiosamente) de hacendado, 0% grasa y desnatado así que supongo que para eso me como la piña natural y me quito de las gilipolleces típicas de los lácteos (que no consumo).
¿Mejor no? es que se que tengo que meter algo de azucar para merendar o a la 1 de la mañana estoy que me subo por las putas paredes xD
#3157 pues no es coña, la llaman la dieta de la piña (extremadamente original, sep xD), dice que puedes comer una piña entera en todo el día para "limpiarte" despues de un finde de buena mesa.
Lo único que se me ocurre que pueda gastar calorías en ingerir es el agua fría xD
Bueno y el semen, que aunque no creo que sea cierto, hay que ir esparciendo el mito (a esparcer me refiero al mito, no a otra cosa), que este mito nos interesa a todos y no el de carbs por la noche xD
Pues no, la verdad que no. Se lo oí a un tipo de mi gym que acude asiduamente a un conocido médico deportivo de los alrededores de Madrid.
A un amigo suyo también le oí, después de una noche de cervezas, que su dieta del día posterior consistía en piña y kiwi como fuente total de carbohidratos para perder esas kcal. ganadas con el alcohol. En forocoches tienen un par emoticonos que vendrían al pelo para describir las acciones que hice tras escucharlo.
#3160 lo del agua es cierto pero vamos a ver qué energía requiere calentar un litro de agua de temperatura ambiente a temperatura corporal: pues 1L * 1000 gr/L * 1 cal/(1 gr*1 ºC) * (36-15 ºC) = 21000 cal que son 21 kcal (de las que se conocen vulgarmente como calorías que engordan xD)
Si es agua fría ponte a 8ºC pues 28 kcal
Conclusión de la frikada: no vas a adelgazar a base de beber, ¡pero no está mal por un trago! 
No se si fué Eisen el que dijo hace tiempo (>1 año) que el precio de las proteinas iba a subir... pues hoy ha mandado MyProtein un email diciendo que tienen que subir precios por blablabla.
En hiperproteina ya habían subido el precio 2€/kg, y en el resto de sitios españoles (proe, outtlet) creo que también...
El único punto bueno que le veo es que ahora veo mas apetecible el comprar aislado lácteo, ya que no va a haber apenas diferencia respecto al suero xD
pedidos 15 kilitos a myprotein €133.77 (aunq 5 son para un amigo q seguro q va a aceptar)
15% se va a incrementar l precio
omfg
#3161 Lo que dices es una teoría que habla de las calorías negativas y efectivamente consiste en tomar alimentos que al cuerpo le conllevan a gastar más calorías de las que aporta ese alimento, pero creo que se queda en una teoría no se hasta que punto es completamente cierta. Lo que si que es cierto es que he oído hablar de eso, sea como sea me parece un poco una historia y a la que le dices eso a alguien se pone a comer piña/kiwi o cualquier cosa que cumpla eso de 'calorías negativas' como si de su vida dependiese.
La gente es que no tiene punto medio con estas cosas T_T.
#3165 sin sabor, es lo único seguro. como me tire a por un sabor y tenga que estar aguantando 5 o 10 kilos..jaja
el sin sabor lo mezclo hasta con agua y mi me entra perfectamente.
#3168 yo por eso te lo digo... Pedi 5kg de protes de choco a MP en su dia y me daban ya arcadas y todo pa tomarlo. Ahora estoy con 4kg de fresa en hiperproteina pero estan riquisimas, creo que no me cansare de este sabor xdd
Tengo la duda sobre si pillar ZMA o, directamente, el Zinc y Magnesio de Myprotein.
Evidentemente el ZMA es más caro (38 por 20 euros). Os copio composición por si me podéis sacar de dudas:
ZMA
Cantidad por ración:
Vitamina B-6 (de la piridoxina HCI) 10,5 mg
Magnesio (del citrato y del óxido) 450 mg
Zinc (de la L-monometionina y el aspartato)
30 mg
Zinc y Magnesio
Cantidad por ración:
Zinc (como l-monometionina de zinc) 30 mg 200%*
Magnesio (como magnesio aspartato) 450 mg 112,5%*
Vitamina B6 (como piridoxina clorhidrato) 11 mg 525% *
Cobre (como aminoácido quelato de cobre) 1,5 mg *
No sé si las fuentes son taaan determinantes pero es que las cantidades de zn y mg son iguales y es la mitad de precio. Gracias.
frutas del bosque no está mal tampoco xD por cierto preplayas go here:
http://www.mediavida.com/foro/90/operacion-tipito-de-verano-416241
mi batido pwo revitalizante de la primavera-verano 2011 sacada de ladietadelalcachofa.net
200-300 ml leche entera (al gusto)
1 yogur
1 plátano
250g de fresas
nata al gusto
40g proteína de suero sin sabor
opcional:
helado de vainilla
orgasmo
¡En esta última semana he adelgazado 1,5kg! Además, cada vez aguanto más tiempo en bicicleta y comienzo a llegar sobrado a las "500kcal" que me puse como objetivo fijándome en lo que la bici marcaba que consumía en total. Ahora incluso puedo andar/correr para quitar tensión en los gemelos en la cinta al terminar 
Bueno, ayer hablé con la nutricionista y me dio la dieta a seguir durante 1 semana como mínimo. Cada día hay distintos valores totales de kcals, he aquí la de hoy:
Día 1: 1800kcal
Desayuno
- Café con leche desnatada 250cc
- Tostada de pan integral 50g con tomate natural rallado y 2 lonchas de fiambre de pavo. Ni aceite ni sal (puedo ponerle pimienta si quiero).
-Infusión (menta, te verde o te rojo).
Media mañana:
- 2 nueces
- Manzana
- Infusión
Almuerzo:
- Ensalada de lechuga, 2 tomates, 4 zanahorias, aliñada con 2 cucharadas soperas de aceite de oliva y el vinagre que quiera.
- 300g de salmón al vapor, cocinado envuelto en papel de aluminio y al horno sin aceite (puedo echarle perejil, cosa que he hecho)
- Infusión
Merienda:
- 2 rodajas de piña natural o en su jugo
- Infusión
Cena:
- 300g d habichuelas verdes, 3 huevos cocidos sin yema y 100gr fiambre de pavo, aliñar con 1 cucharada sopera de aceite de oliva y el vinagre que quiera
- Vaso de leche desnatada
- Infusión.
Por el momento no he pasado hambre, y no me he podido terminar el almuerzo, ya que la ensalada era BESTIAL. Tanta infusión everywhere me cuesta, pero la nutricionista me dijo que con 3 al día como mínimo ya era suficiente.
¿Que opináis al respecto? Ya estoy ansioso por ver los resultados la semana que viene, muahahaha.
#3174 Yo hice una dieta muy similar que me había puesto el médico, y la verdad funcionaba. Mi mayor problema es que nunca tengo hambre al desayuno, y si mucha a la cena, y eso es fatal para seguir la dieta, yo si que paso hambre, y para aguantar lo enmascaro bebiendo agua, y de momento voy bien, he perdido alrededor de 1kg esta semana.
opino que para adelgazar no hace falta ir a un nutricionista, y menos para que te haga esa mierda de dieta.
joder cobrar por hacer esas dietas tiene tela macho, se podrían currar una hoja de excel, con distintos platos, variedad, macros micros, seguimiento exhaustivo y demás...
yo voy a un nutricionista me da eso y se lo tiro a la cara junto con un billete de 5€
