#6209 Pero quién ha dicho que los convierta en azúcar, pedazo de lelo xD
#6211 En una de esas barbaridades que has soltado por ahí arriba, has dicho que viene a ser lo mismo tomarme 40gr de hidrolizado que 40gr de azúcar.
Digno de todo un medico especialista en nutrición deportiva.
Te repito que cuando yo era moderador no era tan imbécil, asi que vigila tus comentarios, que entre tu soberbia y alguna que otra barbaridad parece que estes de mod por las rodilleras de fibra de carbono.
A fin de cuentas copiar y pastear articulos lo sabemos hacer todos.
#6211 Sí, es prácticamente lo mismo tomarse hidrolizado que azúcar. Por razones que ni me molestaré en contarte (¿o debería decir pastear artículos?) porque sería perder el tiempo. Y deja de rallar con tus argumentos de autoridad de médicos especialistas anónimos, que ya cansas. Aporta algo de una puta vez.
En cuanto a ser mod, pues me come bastante las bolas, y suerte tienes de que así sea.
Los que cenais arroz blanco con qué soleis acompañarlo aparte de con tomate? el tomate me sienta bastante mal por las noches...
pues yo el batido e protes, sencillamente lo hago x lo mismo que dicen por arriba, xk no me voy a poner a comer aguacate + pollo + arroz + patata + atun + huevo + etc.... despues de entrenar, me tomo un batido con zumo y a la hora ceno como dios manda, ya que es un COMPLEMENTO a la dieta.. :/
yo prefiero la patata, da mucho más juego que el arroz a la hora de comer... xd y es más sencilla de preparar.
combina más fácil, y la puedes hacer cocida o al horno, le va bien más especias que al arroz y además es mucho más nutritiva. lo único es que creo que es un poco más cara.
#6218 no sabia yo que tenias que ser un carlos arguiñano para preparar arroz jajajaja
pd: que conste que a mi la patata me gusta mas... aparte de que, almenos a mi, me entra mejor un taper de patata cocida fria que arroz frio xDDD
hombre pues el arroz es de las cosas más difíciles de preparar bien.
al menos eso dice siempre mi madre... y arguiñano no es pero lleva 30 años cocinando XD.
la papa es pelarla y cocerla... el arroz hay que estar atento a más cosas para que quede suelto en su punto y demás..xd
que tal vais este pack de suplementacion? precio y demás...
http://www.bodybuilding.com/store/exclusive-combos/mens-muscle-gain-20-39-stack-progressive.html
#6223 de precio dado lo que cuesta cada uno bien, a calidad del producto que te conteste mejor otro,no soy el mas indicado xD
Estoy haciendo el refeed para salir del plan nutricional de pérdida de peso de Eisen para el 8-12% de bf, y hoy tocan... 720g de C.H. Voy a reventar.
Todos hemos sufrido el cariño de nuestras abuelas.
Pero a ver quién dice no a un choto o conejo frito al ajillo o a unas costillas de cerdo.
Buenas, estaba buscando un buen suplemento a buen precio para este otoño(aparte de comer bien) y he encontrado esto: http://www.nutritienda.com/es/mutant-mass-6800g
PD: os dejo informacion nutricional
#6230 Le las cinco ultimas paginas o busca por mutant mass por el hilo de mediavida. Y veras las contestaciones y llegaras a la conclusion de que mejor leche con nesquik/colacao.
Hola, es la primera vez que escribo aquí y tengo algunas preguntas sobre las dietas:
Soy un chico algo gordito 73.5kg y mido 1.70 (al menos yo me veo algo gordito, supongo que necesitare unas pocas abdominales, aunque eso no va en este hilo).
Tengo varías preguntas, y creo que si que van en este hilo, si no es así acepto mi punish 
1.) Me he estado informando un poco, y he visto que depende el tipo de metabolismo que tenga uno necesitas X% de cada cosa variando de ese tipo. ¿Como sería de manera sencilla y rapida la forma de averiguar que tipo de metabolismo tengo?
2.) Me he apuntado a un gimnasio, para hacer masa muscular y bajar el peso sobre todo (me pondre como prioridad esto segundo y cuando consiga mis objetivos pasare a la fase muscular). ¿Debo utilizar la famosa dieta del pollo y el arroz siempre? ¿Solo en fase muscular? ¿Las proteinas si no te quieres hacer un batido con 0121973824 cosas son buenas? ¿Las proteinas a partir de que punto es recomendable tomarlas?
Si te acabas de apuntar al gimnasio céntrate en asistir con regularidad y comer con criterio.
No te rayes ahora con kcal ni macros pq lo vas a dejar y al principio tienes muchísimo margen de mejora simplemente tirando de sentido común (evitando bollería industrial, fritos, controlar postres, etc).
Pero vamos, q si te quieras rayar desde un principio pues pesa lo que comes habitualmente, calcula las kcal que son, sustituye los alimentos por algunos más limpios, cuadra los macronutrientes y ves bajando o subiendo kcal según veas.
Pero como es una rayada y no lo vas a hacer yo me centraría en comer sano (pq todos más o menos tenemos un concepto de lo q es comer sano) y más adelante me empezaría a rayar gradualmente.
La dieta del arroz y pollo es una puta gilipollez.
Si es que son unos avanzados a nuestro tiempo. Así están todos de definidos.
Iba a hacer una broma de mal gusto con los beneficios de las 24 horas de ayuno. Pero paso.
No...porque no pueden beber agua ni otras muchas cosas.
Sin embargo sí que ha servido para estudiar el ayuno.
Estoy buscando info sobre el IF por el foro, no veo ningún hilo, ¿hay algún post o algo? ¿Cuales serian las bases?
16h de ayuno.
8h de comida.
¿Calculo mi consumo diario de calorias/macros y lo divido en 2 comidas y el resto del dia tomo solo agua o como va esto?
¿Y la suplementación básica como siempre no? Calcio, magnesio y Aceite de Pescado.
(Perdonad si ya esta contestado...)
Por curiosidad.
El IF lo planeas hacer por experimentar o pq tu frenético ritmo de vida te impide comer tres veces al día?
Ha salido una nueva forma de comer que consiste en comer haciendo el pino. Tiene múltiples beneficios.
Probadlo.
Dime ¿Por qué te burlas de mi con contestaciones tipo "nueva forma de hacer el pino"? ¿Te he hecho algo malo? ¿Me odias por algo en particular? No me malinterpretes, me importa una puta mierda, pero tengo curiosidad.
Te explico, aunque no tendría porque explicarte nada, el dia 15 empiezo las clases y mi rutina diaria será:
7:00 a 14:30 Trabajo. (Lunes a Sabado)
15:00 a 21:00 Clase. (Lunes a Viernes)
Asi que lo vi como una opción. Me interesa la dieta porque quiero perder peso, empecé con 138kg en Enero del 2010, voy por 84Kg ahora mismo.
