#1652 14 jul 12, 15:08
si lo pagas antes de x hora por la mañana te lo envian ese mismo dia ,vamos como de normal y te llega el siguiente dia seguramente
- TabrisEchoes
- MILF Hunter
#1653 14 jul 12, 16:06
Fresa y chocolate. Los demás sabores son una lotería. Ya aprendí hace tiempo.
#1656 14 jul 12, 20:54
Alguien puede decirme las kcal de esto aprox.
!00 g de arroz i una lata de atun
350 g de pollo a la planacha(una cucharada de aceite de oliva una vez hecho)
batido protes con agua i medio baso de leche(si, lo mezclo con agua i leche xD)
sandwinch con 1 lata de atun
batido de protes como el de arriba
350g de pollo a la plancha(una cucharada de aceite de oliva una vez hecho)
!00 g de arroz i una lata de atun
350 g de pollo a la planacha(una cucharada de aceite de oliva una vez hecho)
batido protes con agua i medio baso de leche(si, lo mezclo con agua i leche xD)
sandwinch con 1 lata de atun
batido de protes como el de arriba
350g de pollo a la plancha(una cucharada de aceite de oliva una vez hecho)
#1659 14 jul 12, 22:24
Este se puede comer solo no como el del mercadona
#1662 14 jul 12, 23:49
#1660 Lo compre en el gadis y esta a 1,75 500ml
#1661 El flor de burgos tampoco tiene sabor y la verdad es mas comestible que el del mercadona y los valores entre el de flor de burgos y el que compre en el gadis son identicos excepto que tiene un poco mas de calcio el ultimo.
Vi que muchos lo mezclabais con algo pero esto es 1 forma para que si lo preferis tomar solo es mas asequible.
#1661 El flor de burgos tampoco tiene sabor y la verdad es mas comestible que el del mercadona y los valores entre el de flor de burgos y el que compre en el gadis son identicos excepto que tiene un poco mas de calcio el ultimo.
Vi que muchos lo mezclabais con algo pero esto es 1 forma para que si lo preferis tomar solo es mas asequible.
#1663 15 jul 12, 09:46
El de mercadona, con unas gotas de edulcorante y 20gr de prote de capuchino, bien frio entra de solo.
- eisenfaust
- Moderador
#1664 15 jul 12, 11:33
#1669 15 jul 12, 19:02
Haber si me podéis echar una mano
Cuanto tiempo dejáis pasar entre la comida y el entreno? La semana pasada entrené por primera vez por la mañana y a la hora y media de desayunar me fuí al gym y al entrenar me noté muy pesado y con sensación de náuseas.
Desayuné 125 gr de pan integral 100 gramos de pechuga de pavo y un zumo de naranja natural.
Muchas gracias
Cuanto tiempo dejáis pasar entre la comida y el entreno? La semana pasada entrené por primera vez por la mañana y a la hora y media de desayunar me fuí al gym y al entrenar me noté muy pesado y con sensación de náuseas.
Desayuné 125 gr de pan integral 100 gramos de pechuga de pavo y un zumo de naranja natural.
Muchas gracias
#1670 15 jul 12, 19:03
Con esa comida, y una hora y media, no tendrías que haberte sentido muy pesado eh.
#1671 15 jul 12, 19:08
A primeras horas de la mañana no tengo mucho apetito pero la verdad es que al entrenar no me sentía cómodo. A lo mejor no estoy acostumbrado a entrenar por las mañanas... xd
#1673 15 jul 12, 20:33
Estoy entrenando para ganar masa entrenar en ayunas no sería un contrasentido?
- TabrisEchoes
- MILF Hunter
- musisw
musisw
#1676 15 jul 12, 21:36
Entrena sobre las 12 y cuando acabes comes y te metas todas las kcal a bloque xD
#1678 15 jul 12, 22:07
durante el ayuno solo incluis cardio o tambien pesas? yo estube un tiempo haciendo cardio por las mañanas en ayunas y pesas por la tarde, ahora voy a probar a hacer pesas + cardio por la mañana y al terminar el batido post y comida, es demasiado entreno en ayunas? alguien lo ha probado?
#1679 15 jul 12, 22:25
también puedes comer algo pero dejar más tiempo y ya, y sino tomar algo líquido evitando grasas, fibra y lácteos.
no seais nazis con lo de entrenar en ayunas, que últimamente hay que ver xdd
no seais nazis con lo de entrenar en ayunas, que últimamente hay que ver xdd
#1680 15 jul 12, 22:40
#1679
si llevo entrenando en ayunas más de un año, pero unicamente cardio y entrenos de natación, pesas la verdad que no le he dado mucho en ayunas, lo que nunca he hecho ha sido pesas + cardio en ayunas (llevo un par de semanas y la verdad que bien) sobre todo no creo que me venga mal, ya que me he tirado 1 mes y medio comiendo mierda y he cogido 9kg
si llevo entrenando en ayunas más de un año, pero unicamente cardio y entrenos de natación, pesas la verdad que no le he dado mucho en ayunas, lo que nunca he hecho ha sido pesas + cardio en ayunas (llevo un par de semanas y la verdad que bien) sobre todo no creo que me venga mal, ya que me he tirado 1 mes y medio comiendo mierda y he cogido 9kg
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